食餌改善

冬の間にすっかりメタボってしまった体。
このままではいかん！
ということで、
しばらく夕食に気をつけようと思います。

とりあえず、
①肉をひかえる。
②油（揚げ・炒め）料理をひかえる。
③市販の袋菓子はNG。
④大豆製品の割合を増やす。

という感じで行こうと思います。
はたしていつまで続くやら。

本日は
先日行った紋別の土産、銀がれいみりん。
生わかめと豆腐のサラダ（しそドレッシング）。
昆布と大豆の煮豆。
の三品。

煮豆を作るために
久しぶりに圧力鍋を使いましたが、
ちょっと仕上げが柔らかい…　固めが好みなのです…
次回は加熱時間を減らして、昆布もあと入れにしてみることにしましょう。

あ、「銀がれいはカロリー高いぞ」というツッコミはなしで…