皆様お久し振りです〈m(__)m〉
まぁ~見事なまでに久し振りの更新です
更に超?久し振りの簡単料理なんかをやってみたり(爆)
で今回は、、『低コスト・簡単・旬なモノ』を使って作ってみました。
《材料》
・きたあかり(3個)
・片栗粉、小麦粉(大さじ1杯)
・塩(一つまみ)胡椒(少々)
・ツナ缶(1缶)
《調理法》
①「きたあかり」の皮を剥き、4等分程に切り軽く水へ潜らせる→耐熱皿に入れラップを被せて串が楽に通る位までレンジで加熱
②レンジで加熱し柔らかくなった「きたあかり」をよく潰し、塩・胡椒をよく馴染ませる→ここへ片栗粉・小麦粉を加えて粘りが出るまでよく混ぜます(ここがpoint)
③よく混ぜた上記を6等分程に分け軽く絞ったツナを包む様に団子型に→トースター皿にシワを着けたアルミホイルを引き弱火できつね色になるまで加熱すれば完成です。
完成までの時間、、、20分程で出来る簡単?過ぎ?な一品。
中身に更に、コーンを入れたりアレンジもかなりしやすいかと思います。
Posted at 2012/11/01 00:36:31 | |
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