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カラカラ～ッと心地いい音が響きます♪



そう、ホイール逝っちゃいました！

昨晩ホイールにスプロケを着けてみたのですが、なんかギアに隙間が・・！？(-_-;)

何故(？_？)とネットで検索（便利な時代ッスネ♪）

で、原因発見！→問題解決！！

シルバーリングっつーのが必要だそう。

そう、これが無いとギアがカチャカチャしちゃうのです。知らなかった～



早速、ホイールを入れ替え、サイコンも取替ると！？

晴れてる♪

では、着替えていつもの多摩サイへ♪



う～ん。カチョええ～(^^♪

小１時間ほど走りましたが、第一印象は漕ぎ出しが軽いって事。

そして、巡航速度が若干up♪

最大の魅力は、足を止めた時のラチェット音♪コレが丁度いい塩梅の音量。

もうちょっと煩くてもいいかなと思う位。

今度はもっと距離を走ってインプレしたいな～♪

本日の走行データ

走行時間57’38’00
走行距離22.29km
平均速度23.2km/h
最高速度32.9km
平均ケイデンス81
最高ケイデンス140
平均心拍157
最高心拍234？
消費カロリー479kｃａｌ
total距離872.99km
ブルンブルン：０　(;>_<;)
クイコミーナ：０　ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

っていってもシャシーダイナモのではありません。

今日は、買い物や掃除の手伝いで時間がなく、ほったらかしになっていたチャリ用ローラーで

漕ぎました。

やはり、美ジョガーやブルンブルンが見れないとつまらんないですね。

来週は、チャリとそれらをじっくり「生」で堪能したいです♪

本日の走行（？）データ

走行距離10.01km
走行時間0：32’58
平均速度18.2km/h
最高速度38.3km/h
total距離850.6km

でも、短時間でも結構汗かけました。

はい、敢無く玉砕ヽ(`Д´)ﾉ

何処の坂にアタックしたかというと。

ここ



えっ？これじゃ一部の人にしか判らないですって？？

じゃ～これでどうだ！



激坂が好きな人たちが集う通称「よみうりVロード」です。

距離は大したことないのですが、貧脚の自分にはまるでエンドレスな坂道に感じられました。

こんな坂道を好き好んで走るなんて変態ですね♥

あ、記念撮影♪



本日の走行
走行距離31.19km
平均速度21.1km
最高速度53.2km
走行時間1：28’39
total距離「840.66km
ブルンブルン：２ブルナー
クイコミ：０クイコミーナ

今日はJUN1さんとこちらをはじめいろいろな処へポタってきました。


鬼太朗とねずみ男ってことは・・

そう、深大寺です。鳥取ではありません。

題して、「正月太りを解消するポタで深大寺に蕎麦を食べに行こう～！？」です。



鬼太郎茶屋にてパチリ。勢揃いです。

結構面白いです。



メニューもこんな感じでナカナカ♪

でも、今日も目的はここじゃないので写真だけ～

で、蕎麦食べて（とても美味しかったです♪）

その後、調布飛行場ないのカフェに行きお茶して（N.Yチーズケーキ美味いっス♪）で、

多摩サイに戻って、歌舞伎揚でお馴染みの天乃屋直売場へ（種類が多く興奮度しちゃいます♪）で、

多摩サイにまた戻り、昭島の柴船へ（たい焼き屋さんです。綺麗なおねーさんが焼いてくれ、ここも

又々美味いっス♪写真はありませんよ！）

で、気がつくと正月太りを解消するポタのはずが、食ってばっかりでした(笑)

本日の走行

走行距離61.47km
平均速度21.3km/h
最高速度55.2km/h
走行時間5：52７：17
total距離809.14km
ブルンブルン：０ブルナー
クイコミ：１クイコミーナ

OBとして今年はヒヤヒヤした年でした。

上位入賞は当たり前とされている常連校ですが、１日目の結果は「えっ・・(-_-;)」という順位。

でも２日目途中で脚が売り切れてしまったとはいえ、気迫のダウンヒルを見せてくれたその姿に、その後に続く者に勇気を与えてくれたと思います。

毎年、激しいプレッシャー中、皆凄く良く頑張ってくれました！

お疲れ様です。今晩は思い切り羽目はずして楽しんじゃってください♪

また、来年も期待してますよ～。


　と、駅伝を無事見終わり、昨日の喰い過ぎの腹を少しでも凹ますために。


はい、今日も走ります。



風が強く遠くの山々のクッキリ！

美ジョガーのお尻の食い込みもバッチリ♪

そんな１日でした。

本日の走行

走行距離31.99km
平均時速22.7ｋｍ/h
最高速度40．8km/h
走行時間1：21：46

ケツクイコミ：２クイコミ
ブルンブルン：１ブルン





はい、お疲れちゃ～ん♪