たらこうのブログ一覧

F66 JCW

F56 JCW 9年目 4回目の車検の見積に出したら、
代車が最新の新型のJCWが貸し出された（笑）

前回3回目の車検は12渋弱だったが、今回はエンジンオイル・エレメント交換と軽微な消耗品の交換入れて15渋弱の見積、

最新の車の進化に驚きと感動を覚えたが予定通り来月車検に出すことにした

OMEGA×SWATCH
BIOCERAMIC MOONSWATCH
MISSION TO MERCURY

DARK GREY/BLACK L/RUB. STRAP

スウォッチ純正ラバーベルトに交換

先週のアライメント調整でブレーキローター・パッド共にかなり減っている事を確認したので交換

DIXCEL ブレーキローター PD・ブレーキパッド Mタイプ

東京マラソン 2025
4時間10分44秒(自己ワースト)
今回はFブロックスタートでスタートラインまでのタイムラグが10分30秒
ネットタイムでサブ4目指してスタート(前回2011年はCブロックで2分30秒のタイムロス)
スタート後5kmは下りで突っ込んで行けるところまで行く作戦、
35kmまでは順調にラップを刻むが急に足が無くなりペースダウン
しばらくして4時間のペースランナーに抜かれて付いて行けず、
ゴール後はいつに無くふらつき倒れそうになった、
やり切った感はあったけどそのうち悔しさと情けなさで涙が出てきた。

東京マラソンまで20日を切った
11月からマラソントレーニングを始めて11月163km 12月223km 1月214km 日曜は皇居ラン30km走のつもりが寒すぎて20kmしか出来なかったが2月本日で118km
体重はうん10年ぶりで70kgを切った
走った距離は裏切らないとは言うものの目標の4時間切りは簡単ではない、
レースペースでひたすら一定に走ることを繰り返し練習してきたが、少しスピード心拍を上げて刺激をいれつつ、疲労を抜きながら調整していきたい