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ご無沙汰しております。

長野マラソン中止となりました。
悔しいですが、運営の決定を尊重する必要がございます。
参加費は義援金行きです。
7月のタテトラも大丈夫かな・・・・。


3/11 地震の日：25km 電車が動いてないので歩いたり走ったりの帰宅。
　　　　　　　　　　人あふれすぎで走れない箇所が多く、10kmぐらいラン。

3/17 朝ラン 4.9km 0:24:00　夜ラン 7.1km 0:35:31
3/18 朝ラン 6.0km 0:28:09　夜ラン 6.0km 0:29:14
3/19 19km 1:39:30
3/20 バイク 10km オムツ探しの旅
3/21 サッカー。またヒザ裏の筋痛くなってしまった。。。

朝練swimしたいですが、プールも停電対応で朝解放はしばらくなしとの事。


しばらくは下地作りランですかねー。
ケツ筋が珍しく筋肉痛になりました。ケツとモモを鍛えようと思います。