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おはようございます。

GW明けから、なんか3kgぐらい太ってる・・・
なんで！？納得いかない！　これだけ運動してんのに！
1kgぐらいなら理解できるけど、なんでや・・・。
そこまでドカ食いもしてないんですが。。
激凹み中です。


16日 (月)
　定時で帰宅して、自分でＦＤワイヤー調整してみました。
　うん、ワイヤーめっちゃ緩んでました（涙）
　ちょっと調整したら、一応変わるようにはなりました。。。
　チェーンリングがかかりづらい？表現合ってます？気がします。
　とりあえずこれで凌ぎます。

　バイク5km程試走。終わったら筋肉痛ほぐしに3.5kmラン。

17日 （火）
　爽やか朝swim 1,250
　帰宅後夜ラン 4.9km 24分 4分30秒ペースで最後 1.3kmペース落とし。

18日 (水)
　夜バイク練 18km 39:30　信号の多さに嫌気さします。
　やっぱり夜バイク練は怖いですね。



凹んでるのに今朝は朝マックしちゃいましたw

さて、ボーナスが近々入るのですが、ｖｓ嫁仕分け人との
年に2回の支給額交渉が先日終了しました。　
過去4回連続、敗戦を喫しております。
ちなみに、過去4回は、桁数は4桁ですwwww

ですが、今回は、な、な、なんと！1ヶ月分の小遣い額に決定！
私からの恐る恐る言い値に対し、いきなりの二つ返事です！びびった！

あまりの嬉しさにうれションしそうでした～。