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2011年12月15日 イイね！

鍛錬 12月折り返し

鍛錬 12月折り返し
12月も早くも半分が過ぎました。

現時点でランのトータルは・・・・


104km!

今までの1ヶ月のトータルです。

なんとかまずは200kmいってみっぺと頑張ってきました。
あと15日ならなんとかいけるかも。。

でも1～3月もある。あと3ヶ月これを続けられる自信がない（泣）
だってフトモモ パンパンですもの。。。コリが出来ちゃってガチガチです。

7, 8日ぐらいの時は 250kmいけんじゃね？って思ってましたがとても無理・・・。
ちなみに4日はサッカー、5日はテニスしてましたんで、
この辺をランに変えればいけなくもない気がしますが、誰もが毎日必ず
走れるわけじゃないし。


今月後半はLSD出来てないので、LSDメインにします。
これだけ距離増やして、今まで見えてなかった部分が見えてくるか？
それが楽しみです。


体重は1ヶ月の脂質制限のおかげでどんどん減ってきました。
61.5kg ⇒ 59.5kg　(体脂肪 18.5% ⇒ 17.0%)
あと2kg、2%減らしていこうと思っているのであります。

今はがんばるのみ。


Posted at 2011/12/15 14:29:46 | コメント(3) | トラックバック(0) | 鍛錬 | 日記

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「なかなかすごい車だ、オーラがすげぇ」
何シテル？   09/30 19:09
オワタァー！ ピブーーーーー。 秘孔をついた・・・ おまえは　もう　すでに・・・お友達にならざるをえない。

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