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3時間ソロに出場

パンクでDNF
40km を1:12:20でしたー

針ですよ。釘じゃなくて針。
針踏んでパンクです。9周目入った直後、カタカタ急に異音！
あわてて降りてみたら刺さってました。。。
抜いた瞬間あっちゅー間にプシューとエアが抜けていく。

なんでこんなのが落ちてるかなー。


DNFと同時に雨がちらつきはじめました。
知人の車に荷物預けてたんで知人が３時間終わるまで雨に打たれ続けました。
寒くてガタガタ震えました。


１位集団は速かった！40km/hちょっとで走ってたらしいです。
一度だけ1位集団の最後尾についていってみましたが、44km/hとか出とる・・・。
5kmほどついていって終了。

うーん、でもあの調子なら110kmぐらいいけたんじゃないかと思うとちょっと悔しいです。

久々にバイク長距離ライド！

自宅から荒川CRに出まして〜、
荒川CRから大宮ら辺まで。

往復150km 5:45:00

120〜140km ぐらい、まじやばかったです。
ずーっと平坦なのにこんなになってしまうとは。



左側の熊っぽいのは私ではありませんｗ


宮古島トライアスロン、当たると信じて長距離ライドも何回かやっておかねばいけませんね。

このあと20kmぐらいまでなら走れる気しましたが、42kmはなぁ・・・。
まだまだ自信ありません。

3連休最後は丹沢登山してきました。

山行は、丹沢の塔ノ岳。
一番メジャーな、表尾根コースから大倉へ降りるコースです。

当日朝、秦野駅からバスでヤビツ峠へ。




三の塔までは我慢




そこからは遮るもののない、見晴らしのいい稜線！
右奥までずーっといきます。



ずーっと。




急な鎖場もあります。


4時間30分かかって登頂！




山小屋でビールを買いまして～




乾杯！！！



電車山行だから呑めるのだ！



自炊もしました！
ウィンナーつよいー




しばし賑やかな山頂にて談笑。


ここから通称バカ尾根をえんえんと下りました。



17時、メンバーぐったりして下山完了。

やっぱり山はいいです♩


丹沢は近くて展望よくて素晴らしいですね。
人が多い理由もうなずけます。

3連休真ん中の日曜日は、午前中相模原にて東日本国際駅伝に参加しました。

自分は2区の5kmパート。

天候はあいにくの雨。寒かったです。
雨なんで写真なし。


先週のトライアスロンの疲労がまだあったのですが、全力ラン。

結果、20:10…。19:30ぐらいだと思ったのに！

インターバルとか心拍あげる練習してないもんな。


急いで帰宅して子供と遊びにいきました。

3連休初日は、初めての幼稚園運動会にいってきました。
千葉の会社同僚は夜中2時から並んだのに60～70人並んでいたとか…。

幸いにも、我が家の通う幼稚園は大丈夫でした。
大きい小学校の校庭で開催してくれたからです。



家で見たことのない踊りや歌。ささいな事ですが、見えてないところでも成長してるんだなと実感できました。嬉しいです。










やっぱりちょっとでかいです。
見つけやすいのは有難いー！