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  5. 自分自身の走り込み [丹沢男]
イイね！
   
2009年06月30日

自分自身の走り込み

毎週２回走っているのですが（自分がですよ）、本日更に距離を延ばし、走破してきました。

推定距離は５～６ｋｍくらいと思われますが、ゆっくりと時間をかけて走ります。

代謝年齢現在２５歳♪

それよりも体重をあと３ｋｇくらい減らしたいです。

効果的な方法ないでしょうか・・・。
ブログ一覧 | スポーツｅｔｃ | スポーツ
Posted at 2009/06/30 21:06:09

   

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この記事へのコメント

lane（レーン）
2009年6月30日 21:38
毎日筋トレして筋力をつけるのは必須で、あとは食生活に気を遣う。
食べ物は生きていく上で必要最小限に抑えるのが良いですね。
でも色々誘惑もあるんですよね(^_^;)
誘惑されたときはその分たくさん走りましょう(笑)
でも少々走った位じゃ痩せないので、やはり食べないようにするのが重要ですかね。
個人的意見でした。
コメントへの返答
2009年7月1日 20:36
厳しいご指摘、耳に染みます（＾＾；ずいぶん詳しいですけど、実践済み？
チャーリーオレンジ
2009年6月30日 21:56
頑張っていますね
もうすぐ夏本番。。。
コメントへの返答
2009年7月1日 20:36
暑くなると、やっぱり体重は減りやすいので、今のうちと思い・・・（笑）。
seara
2009年6月30日 22:11
シルビアで週２回走り込んでるのかと…（笑）
コメントへの返答
2009年7月1日 20:38
そうしたいところですが、最近夜の峠とか怖くなってきました（＾＾；

   

プロフィール

水のおいしいところ、神奈川県の「丹沢」と呼ばれるところに住んでいます。 愛機シルビア＋フィットの二足草鞋です。写真が好きで最近は家族の写真、風景写真、あ、...
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