そろそろ節制を始めないと・・・

年末年始、暴飲暴食とまではいきませんでしたが、普段より酒を飲む頻度が増え、その影響で食べもしたので、体重増が懸念されます。

ベスト体重＋０．５ｋｇ程度までは戻したい。

明日走り込みの後計量なので、今後の対策を立てるには絶好の機会です。

が、体重増えてなければ安心してまた飲み食いしちゃいそう（＾＾；。我慢我慢・・・。