健康診断

今日は春の健康診断だったたかちー♪です('∀')

朝ご飯が食べれなくてお腹ぺっこりんでした(笑)


診断後、気になる点がいくつかありました(´･ω･)

まず体重。
昨年より2kg減って50,6kgしかありませんでした
…痩せ過ぎ(´-ω-)

もはや女の子レベルで少し恥ずかしいです。
今流行りのメタボで不安を抱えているヒトもいると思いますが、自分は痩せ過ぎで不安です。
痩せてる方が病気になりやすいと思います。

ていうのも最近とくに体調崩すことが多く、元気に遊んでる印象が強いと思いますが、この冬くらいから実は病み病みです(´･ω･)

この冬はノロにもかかったし、風邪は４・５回引いたと思います。
体調不良で10日くらい年休を使っちゃいました。
栄養バランスとか、うがい手洗いとか、かなり気を使ってるんですがちょっと病み過ぎです。
しょっ中病気してるんで自分大丈夫か？と不安でいっぱいになります(#v_v)


実は不眠症に近いものも持ってて、睡眠時間５時間とかよくあります。
布団に入って４時間眠れない…とか(ﾟДﾟ)
それも体調崩す原因でしょう。


それに運動不足なんかも原因と思いますので、これから少しずつ体質改善でもしていければなと思います(´-ω-)
体調管理も出来ないなんて社会人として恥ずかしいし。。。



さて
悪い話ばかりもアレなんでこんな話も。

健診を受けたセンターに体内年齢を計る機器があったのでやってみました。
年齢や体重、ＢＭＩ、内臓脂肪レベル、基礎代謝レベルなんかから体内年齢はいくつか調べられるものです(^_^*)

で、おばちゃんに教えてもらいながらやってみると自分の体内年齢は



17歳でした(￣∇￣;)

若っ!!(ﾟДﾟ)

ていうかただのガキんちょ??(｡-∀-)


細かな判定は
体脂肪率→標準
ＢＭＩ→やせ～普通
内臓脂肪レベル→標準
筋肉量→少～平均
基礎代謝レベル→燃えやすい
脚点→良
ルックス→キムタク並み!!(ﾟ∀ﾟ)


最後のは妄想です(-ω-)



おばちゃんも「このままの状態を続けてね～♪」って言ってました。
体重がさらに減ってショックだったのでこちらは良いみたいでホッとしました(^_^*)

ただ、脚点＝脚の筋肉はあるけど、筋肉量＝上半身の筋肉が少なめみたいです。
車運転して鍛えまくってるからか？脚の筋肉はあるみたいです(笑)
強化クラッチじゃないですけどねー。

まぁ走るのは小さい頃から得意だし(*･∀･)

上半身を鍛えなきゃでした～。





さぁ皆さんの健診の結果もコメント欄にてお待ちしております(笑)