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チャリのタイヤサイドが毛羽立って来たのでチューブも新調、DIY交換の巻。
パンクに強いパナレーサーのツーキニストをはや20年愛用してますが毎回毎回ゴムが固いながらも交換は自分で。

ホイールは安定のSHIMANO。

ところがまさかの展開。
買ったチューブに傷を付けてしまいましてさらに自分も爪を傷めちゃいました😭

気力が折れてケガまでしてこれ以上今日のDIYは諦め。

リムと壊したチューブと新しいタイヤ持って購入先のお店に買い直しとタイヤ組み付けお願いに行ったら工賃だけでよいとのことで新しいチューブは実質無料交換いただけました。振れもチェックいただき感謝！


まだ病み上がりなのか、自転車をちょっとバラして自転車屋往復しただけで疲れが酷く寝落ち。明らかにアタマの回転と体力落ちてます。

フレイルの足音が聞こえる⤵️

さて、体調不良が落ち着いてきたので燃費が悪い件を再考察の巻。

燃費改善策として先日の車検でAFセンサーとO2センサー交換予定してましたが、ディーラーのサービス氏から「エンジンチェックランプ点いてないし数値も正常。予防修理には費用が高すぎる。イグニッションコイル変えた方が良いかも」とのこと。でイグニッションコイル交換はまだいいかな、と予定にいれてませんでしたが交換してみました。

アララ？よく走る。クルマも軽くなった感じが。

引き続き経過観察ですな。次回に続きます笑

さて、買い物帰りに22時間営業(！)の回転寿司店に寄り道。

寿司は控えるよう医師から指示ある(寿司より刺身食え)ものの、食べるなとは言われてはいないのでミニマムに食べてみました。

とは言うものの退院からまだ日が浅いのでシャリ半分」5皿とカットパインでやめときました。

処方薬の効果か、あんまり食べる元気もなくなり気味(-_- )





チマイ酢飯でも腹に来ます


シメはバランスよくカットパイン

退院２日目ナウ。
今日から出勤予定でしたが、さすがに体力落ちているようで終日静養の巻。

写真はありませんが、山沿いの日帰り温泉に夜に行ってきました。駐車場の気温は、写真の通り。
寒かった分イイお風呂でした。

明日から本気出します( ・∀・)

おはようございます。さて、退院決まりましたので身仕度ナウ。
今日は天気が悪くて雨模様。どんよりと。
飛行機の一つもいればまた違う笑

最後の朝ごはんは写真の通りで。病院側の気合いを感じますな🥲

引き続き飲食は控えていきます。

退院したら何をやりたい？
→SX4のバッテリー充電とチャリのブレーキ調整とタイヤ交換で笑