Fab.4／Ｆ‐ｊ’（Ｆ-53Ｊ）のブログ一覧

　昨年7月から
　ウェイトレ＆心肺持久力系のトレーニングを重ねてきた結果

　齢ぃ（よわい）＝年齢のコト　
　50歳代中盤にさしかっかったにも係わらず、体型を変えることが叶いました。

　その結果たるや
　体重は69kg→62.0ｋｇ
　体脂肪18.9％→11.0％
　筋肉量51.6kg→54.3ｋｇ　中高年になると、なかなか増加しない

　基礎代謝量たるや、1548Kcal→1555Kcal　微増
　内臓脂肪も少しずつ減少の兆し

　クルマのチューニングと同じで、こまめに手をかけてやると、中古車でもまだまだ
　パフォーマンス維持できるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　究極の自己満ですが

過吸気システム

こいつを装着したような肉体的パフォーマンス向上につながりました。

パワーブリーズ
独り言です

　奇遇にも　震災後49日を経過
　５０日目を数えて

　久しぶりにジョギングしますたぁ～

　市内最悪の津波被災地である　地元薄磯地区は
　瓦礫散乱　復旧の兆しは全く無く　淋しいものです

　ビーチにおけるランドマーク塩屋崎灯台は足下を照らすことなく
　沈黙　改修中ですが、もう一つのモニュメント

　昭和の歌姫　美空ひばりさんの顕彰碑『雲雀の苑』は
　奇跡的に津波の直撃を免れ　健在です

　額に滲む汗を拭うよりも
　両目から垂れてくる　熱いものは乾く暇がありませんでした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌

　

　３月４日　愛車の「２度目」になる車検を
　無事完了しましたことを　お知らせします

　復活！　驚異のカックン・ブレーキ
　新車の時のフットペダル感覚が蘇ってまいりました。

　この　カックンショックが　ブレーキ効いてるよ

　しばらく　Ｂｌｏｇおさぼりの
　ワケは・・・

　ワイフのインフルエンザ罹患による
　家内ドタバタ激によるもの

　早期の看護が功を奏し　おかげて万事快方に向かっております