Fab.4／Ｆ‐ｊ’（Ｆ-53Ｊ）のブログ一覧

古人 いにしえよりの戒めの如く
調子良く物事が進んでいるときこそ
身の回りに注意喚起を促す教え

やっちまいました！
肉離れ

走り始めて35分
ウォームアップが済んで下り坂に差し掛かりギヤを変えた瞬間に
左足ふくらはぎに500円玉くらいの圧迫感がニョキっと！

もうランナー人生長いからね～(･∀･)ｷﾀｰ

ソッコー練習中断して、加療安静モードに突入しました

レース本番まで、あと22日か！

残念ながら
非クルマネタ

乗用車のタイヤなら、スリップサインのチェックか50000km程度が、タイヤの交換目安だそうですが
レースシューズの場合
800kmが一つの交換時期でして、月間100km程度のファンランナーなら８ヶ月+αくらいでお取り替え
今回は、やや時期を失しましたが、12ヶ月ぶりかな？
左右踵の外側部(ショルダー部分)かなり摩耗
タイヤなら危険領域に入ってたな

NIKE ZOOM SPEED LITE+2ついでにインナーソールも新調 これで下り坂も大丈夫かな

　う～寒い　故郷静岡では　うぅーさぶですが

　池の氷が張りました！　文字通り寒の入り　氷点下の朝は寒かった

　
五節句のひとつ。 　　七草の節句　
　古来中国では、正月の1日を鶏の日、2日を狗の日、3日を猪の日、4日を羊の日、5日を牛の日、6日を馬の日とし、それぞれの日にはその動物を殺さないようにしていた。そして、7日目を人の日として犯罪者に対する刑罰は行わなかった。この日は7種類の野菜を入れた羹を食べる習慣があり、これが日本に伝わって七草粥となった。日本では平安時代から始められ、江戸時代より一般に定着。



　上記と呼応するのか　なんと　爪切りの日　新年になって初めて爪を切る日は、昔から七草爪といってこの日に決まっていた。草を浸したお湯につめをつけて柔らかくしてから切ると、その年は風邪をひかないといわれた。


　明日の為に　爪切ろうっと

　残念ながら　非クルマ　ネタで

　新年の走り初めは、普段どおりの村内周回コースを
　7ｋｍ弱　　駅伝レースに興奮したため、ウォームアップ＆アイドリングもせず
　ＨＯＴ　Ｓｔａｒｔ気味？
　少し　エンジン＝ハートがドキドキしたなぁ
　僕も車検しなきゃな

　早朝5：30に　ワイフを職場までピックアップに早起きしたんだが
　帰ってから　うっかり二度寝しちまって　本当に無駄な大晦日を送ってしまった

　午後はなんとか　娘とＭＡＱなど行って　食事にありつけましたが、淋しい本年の
　〆です