Fab.4／Ｆ‐ｊ’（Ｆ-53Ｊ）のブログ一覧

でも食べちゃダメで

　平成23年度の締めくくり
　高速道路の東北地方無料措置＆地デジ化対策の東北限定・移行措置延長期間

　娘の春休み
　そして、朝晩の寒さとも　これで

　本当にさようならかな

　久しぶりに　ワシントンホテルでランチバイキングしてきました
　一年ぶりです

　昨年7月から
　ウェイトレ＆心肺持久力系のトレーニングを重ねてきた結果

　齢ぃ（よわい）＝年齢のコト　
　50歳代中盤にさしかっかったにも係わらず、体型を変えることが叶いました。

　その結果たるや
　体重は69kg→62.0ｋｇ
　体脂肪18.9％→11.0％
　筋肉量51.6kg→54.3ｋｇ　中高年になると、なかなか増加しない

　基礎代謝量たるや、1548Kcal→1555Kcal　微増
　内臓脂肪も少しずつ減少の兆し

　クルマのチューニングと同じで、こまめに手をかけてやると、中古車でもまだまだ
　パフォーマンス維持できるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　究極の自己満ですが

ろっこくの
洒落たステッカーを
リアシールドに貼ってる
ニッサンエンブレム
Ｃ150

目立ちます

混んでますね…50号バイパス 水戸インターを挟んで西行きも東行きもびっしり
渋滞激しい地域に行き活発な消費者動向に接していないと、ズルズル被災者モードを断ち切れません

さあ、衝動買い

AEONモール水戸内原にて