計るだけダイエット

ああぁぁぁぁ・・・・パンクロ担担麺が食べたい時間でみなさんこんにちわ。



先日ハンチングさんがダイエットブログ書いてましたよね。
自分も触発されたので初めてみました。


その名も「計るだけダイエット」


ＮＨＫの試してガッテンで放送していたのですが、
ダイエットのために決められたことは一切しません。

朝晩体重を計って記録するだけです。

測ることで食事生活をなんとなく意識するようになり、毎日50g～100gぐらいのペースで減っていくんだそうです。
計った体重は入力するだけで自動でグラフ化されるのでとっても簡単です。
計れない日があっても大丈夫。計った時に入力すればいいです。

体重が増えたときの”言い訳”も書けるようになってます。
（これ結構大事らしい）


２週間前に63.4kgからスタートして今朝61.7kgでした。
服とか食事前後とか関係なしに計ってるのでグラフがガタガタですが、確実に減ってる感じはあります。

月～木はビールやめて焼酎にしたので食事量も自然と減りました。
金土日はビール解禁して食事制限も特にやってません。

目標は60kg（-3.4kg)です。
（キンコツゾンビは目指していません）


ダイエットしようと思いながら方法が決まらないからっていう理由で先延ばしにしてる人はまずこれからやってみてはどうでしょう？
なんにもやらなくていいんですよー