さかちょのブログ一覧

先週の土曜日に初滑りに行きました。

昨日の朝起きるとき、「くぅっ」って筋肉痛がきました。

そして今朝は「ぐ、ぐ、ぐあああぁぁぁぁぁ！」ってぐらいきました。

朝のゴミ捨て場へも４歳の娘よりも走るのが遅かったです(>_<)

で、筋肉痛についてちょっと調べたら、
運動した後にお風呂や温泉で温めるのは逆効果らしく、
アイシングとストレッチがいいのだそうです。

。。。ボードの帰りに温泉行きましたがな(-_-;)

でも滑って冷え切った身体にアイシングって・・・

ムリムリムリ