おつかれさまです。

いよいよサーモンマラソン１ヶ月切りましたね！

ワシ以外の選手の皆さんは練習に余念がないこととおもひます。

千○さん
がんばってますか？ワシはさっぱりです・・・

山○ちゃん
バイクのオーダーでテンション上がってんのかな！

及○さん
北上の勢いそのままにがんばってください！

ワシは記録は皆さんにお任せすることとして、完走を目標に帰りのサウナを楽しみにがんばりたいと思ひます。

今週は釜石まつりや研修等で忙しいと思ひますが、そのうちみんなで練習できたらなあって思ひます。

ごぶさたです。今週末は山形＆釜石祭りでした。
今日夕方、良○君に「今日プールに山○さんがいってるそうですよ」
とのことで行ってみたら居たのは東○さん（あれ、伏せ字にならない）でした。（汗）
突然の片手バタフライ指令に腰が悲鳴を上げそうでしたので早々にギブアップ（笑）
そのあと山○さんも合流してそれぞれマイペースで最後迄。
体が悲鳴を上げています。やっぱり３kgのウェイトアップはやばいっすね。
明日起きれたら犬の散歩出ます。

こんばんは！
今朝はモモちゃんの散歩お疲れ様でした！
あまりにかわいいので次はブログに載せさせてください！

スイムはしばらくいってないですね・・・いつもながらさっぱりです・・・

それでは山形気をつけて！

仕事が忙しくなかなか練習する暇がないのですが、かといって朝早く起きれるわけも無く・・・。

夜は寒いですがその時間帯しか練習できないので、自宅から赤浜方面往復で８．５キロを走ってます。

漁港前の１キロある直線はダッシュで１０往復してから公民館の急坂もダッシュ６往復という
練習をしてみようかと思っているのですが一人では追い込めないので、いつか一緒にいかがでしょうか？

トライアスロン以来、スイムは６キロしか練習してなくて・・・。
そのうちプール行きます。

こんばんは！
ワシも朝は苦手中の苦手でして、犬トレーニング（ただの散歩）くらいしか
してません・・

漁港前（通称オレンジロード（笑））１キロあるんですね！
１０往復ダッシュしたらワシは命にかかわりそうな・・・

とりあえず、ワシは練習できる体力をつけることですね。