疲れました。
襷を持って走ると、プレッシャーがまるで違います。
プレッシャーに押しつぶされそうです。

めったに3キロ全力で走ることないので、心肺的には限界超してました。

その後にバッティングセンター、佐藤氏と行きましたが、かなり足にきてました・・・

また、みんなで走りましょう！

3kmって、なかなか難しい距離ですよね～
これが県南の4kmになると、1km延びただけでまた感じが違います。
年末にかけて練習時間確保がキビシいかもしれませんが、ガンバリましょう！

その前のマラソン練習会＆納会もヨロシク♪

ああ、ちなみに県南ですが徳○と同チームという希望は
おそらく実現しません。

あしからず！

県南駅伝があるおかげで、年末、正月もだらけないでがんばれるような気がします。
いや、気がするだけかもしれません（笑）
本番では、走り終わっても徳〇さんのような爽やかさが維持できるようになりたいですね！

山ちゃんが駅伝出られないみたいなので、代わりに徳〇さん走らないですかね。

それでは、マラソン練習会はよろしくお願いします！

参加した皆さん、お疲れさまでした。
天気もよく、気温もイイくらいで、走りやすかったのではないでしょうか。

ワシは、体調不良のため去年よりもだいぶタイムが・・・・・・・・

しかし、高い授業料だと思って、これから精進したいと思ひます。

それでは、駅伝よろしくお願いします！

お疲れさまでした。

納めた授業料は市民駅伝でキッチリ回収しましょう。
それでも足りない分は県南駅伝で回収しましょう！

よろしく！

おつかれさまです。

腹にはかなりの負担でしたが、いつもよりペースが遅かったのか、脚に筋肉痛が無いのが不幸中の幸いです（笑）

駅伝は、出られない徳〇さんの無念をはらすべくがんばるつもりです。

Ａチームとは荷が重過ぎますが、なんとか足を引っ張らないようにしたいです。

18㌔、10㌔出場した方、雨の中お疲れさまでした！

寒さと、雨で決してよいコンディションとは言えない中、自己ベスト出した方
素晴らしいですね。

またがんばりましょう！

あいにくの雨でしたが、楽しく走る事ができました。

土○くんの魂の応援も気合入りましたね～

主催者の方も眠れない日が続いたそうですが
とにかく無事終わってほっとしてらっしゃいました。

さあ、次は宮古のサーモン＆市民駅伝。

お楽しみはまだまだ続きますね～

悪天候の方が、燃えるんですが、何せ体力が無いもので（汗）
残り1㌔でスパートしようとしましたが、ヘロヘロで最後の坂は苦しくて泣きそうでした（涙）

主催者の方も雨で予定が狂って大変だったと思ひます。

あの学校が、素晴らしい活用法に恵まれてよかったと思う反面、土足で上がりこんでしまい、
掃除する方の苦労が・・・

宮古と駅伝がんばりましょう！

次はサーモンですね！

早く終わってサウナ入りたいです（笑

今度のサーモンはどんな格好で走るかな。

今回の仙人で味をしめてしまった（笑）

マラソン終わったらマースにするかマストまで我慢するか、そのときの気分だね！

おかげさまで、雨にも降られず、無事に怪我なく終了できて良かったです！

久しぶりの峠で脚が悲鳴あげてますが。

今回、風邪で無念の欠席だった千〇さん、早く快復して、次は是非。

それから、石〇さん冷たいはちみつレモンとオレンジありがとう！
おかげで生き返った。

次は、仙人マラソンの練習会を企画するので、また連絡します。

ツーリングお誘いいただきありがとうございました。

今回も結局、全部は乗りませんでしたが、楽しかったです。
バイクが爆発的に遅いので皆さんには
迷惑かけっぱなしな私ですが、
機会がありましたらまたご一緒させていただけると嬉しいです。

あの峠２つ登ったことは必ず糧になってる！
それにしても昨日はきつかった分、サウナが気持ちよかった・・

それとメシ、想定外だったけど美味しいからまあイイか

徐々に下りの爽快感を追求してスノボにも活かそう

練習会お疲れさまでした。

久しぶりの酷い筋肉痛で、階段歩行に支障が・・・

中〇さん
　まだ、トライアスロンの疲労が残ってそうだけど、走りこんで本番に備えよう。

佐〇氏
　とりあえず、参加することに意義がある！以上！

石〇さｎ
　いつもサポートありがとう。あと、忘れ物もありがとう！

良〇氏
　企画どうもありがとう。おかげで良い練習になった。次は徳〇さんも誘おうか。

千〇さん
　マラソン初参戦ですが、なんとかなりそうですね！当日はがんばりましょう

若〇さん
　ラグビー観戦どうもありがとうございました！
　次は盛岡行けたら、現地で会いましょう。


また、練習会できたらよろしくお願いします！

コース試走おつかれさまでした。
おかげでいい練習になりました。ありがとうございました。

思っていた以上にきつかったですが、走りがいのあるコースですね。
10キロコースで筋肉痛になってしまいました。完全な練習不足です（泣）
本番までにはまだ時間があるので少しくらいは悪あがきしようと思います・・・

乙カレー。

まだ、本番まで1ヶ月以上あるからあせらずにがんばろう。
筋肉痛はだいぶよくなったような気がするけど、やっぱりかなりのダメージだ・・・
次は、少し坂も走ってみようか？

きょうは、もう一人と一緒にラン行きたかったけど、行けなかったから来週あたりに。

参加したかったです・・・

大会が終わってから、体調を崩してしまいヤル気ゼロの状態でしたが
このままじゃイカンということで、仙人とサーモンハーフ両方に申し込みました!!!

昨日の夜からジョグ再開しましたので、またご一緒にお願いします。

今年こそ手をつないでゴールを（笑

デブには想像以上の膝を含め脚への負担・・・
箱根ランナーを心から尊敬する・・

本番のＴシャツはどうしようか？
黒ポロでいこうか。

一緒にゴール？？？
制限時間いっぱいでも良ければ喜んで（汗）