ウォーク＆ラン

何年間か週２～５くらいでプールに通ってまして、プールの年間登録が４月に切れたのをきっかけに、走る方にシフトしたんですわ。

あ、今回は、クルマ全然関係ないです。

で、走る距離は5,000m強くらい？
有酸素運動というと、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）がキホンなので、10,000mくらいでもいいのですが、ゆっくりと長い距離を走るより、比較的短距離をタイム狙った方が性格的には合っていることと、走った後に神社の階段とか急な坂道のダッシュを何本かやっているので、最初のランは、このくらいにしています。
つーか、ダッシュを考えると、3,000mくらいのほうがいいかな？とも思いますが。

ただ問題は、今住んでいるところが山間部なので、坂道が多いんです。
クルマで走っていると意識しない道でも、実際に走ってみると思った以上に勾配がキツかったりします。
平坦な道ならもうちょっとハイペースに走れるのに、アップダウンがあると、思った以上にキツくなります…

肺がｗｗｗ


俺、スモーカーなんですよ。
１日３０～４０本くらいなので、そんなにヘビーじゃないですが（ですよね？）、走っているとやっぱりキツくなります…

肺がｗｗｗｗ


筋肉は「まだまだオッケー」とは言っていますが、肺が「もうダメっす」と根を上げるので、身体を追い込めないでいます。
やっぱりタバコはイカンですな。
スイムでは、そんなこと全然気にならなかったんですけどね。
平坦な道では、全然気にならなかったんですけどね。
坂道になった時に、思い知らされました。
やっぱタバコはイカン！

タバコ減らさな…ｗ