うめ三郎のブログ一覧

こんにちは、うめ三郎です。

今日は、久しぶりにダホンの折りたたみ自転車で、ドライブに出かけてみました。立春が過ぎたとはいえ、まだまだ空気が冷たいですね。
公園で少年野球の試合をしていましたが、応援するPTAのみなさんは、かなり多く着込んでいるようにみえましたね。
３月に入り、ホワイトデーが過ぎたあたりから春本番の陽気になるのかもしれませんね。

食欲の秋、忘年会の年末、新年会の年始と、これから寒くなるとお酒の席が多くなります。寒くて運動不足になるこれからの季節、体を動かすダイエットに取り組んでいる人にとっては正念場の季節とも言えますよね。
「とど松」などとバカにされ悔しい思いをした僕も今年の春から本格的にダイエットに取り組んでいます。
僕が始めたダイエットは、万歩計と「健康ウォーキング」というサイトを利用して方法です。毎日歩いた距離をサイト上に記録していき、バーチャル的に日本全国を歩くというものです。これがなかなか面白くてすっかりハマってしまいました。
おかげで、４月から８月までに７キロも痩せることができたんですよ。でも最近、新米を食べ過ぎたせいかリバウンドする傾向にあります。そこで、これからは運動に加えカロリーコントロール系のダイエットにも挑戦しようと思っています。
そこで選んだのが、スープダイエットです。スープは水分をたくさん摂取するので、満腹感をすぐに感じることができるし、食事の量を減少させることができます。
これから運動不足が心配になる季節、カロリーコントロールダイエットも合わせてやっておけば、リバウンドも防げるかもしれません。