key☆smileのブログ一覧

６月１４日（日）
昨年に引き続き第１２回Mt.富士ヒルクライムに参加してきました！！

今年の目標は・・・
①自己ベスト更新（昨年のタイム＝１時間２６分を何としても切る！！
②当日の調子次第ではシルバー狙い！！（上りで１２分縮めるのは至難の業ですが・・・（笑
③自分のペースを守る！！（昨年はただただガムシャラに回してました、案の定、前半に脚使いすぎて後半へタレました）
④引き足を意識しながらのぺダリング！！

自称、晴れ男としては是非とも快晴の中で絶景の富士山を眺めながらのレースを期待していたんですが昨年とは裏腹に当日は生憎の小雨まじりで気温も低く肌寒い本番の朝を迎えました。
アナウンスが流れ、スタート地点の気温は１５℃、５合目の気温は何と９℃という真冬並みの寒さではありませんか！？しかし結果的にはこの気温の低さが功を奏したのかもしれませんｖｖｖ

ワタシの申告タイムは１時間２０分。。。
第５ウェーブからのスタートです。

計測開始地点は昨年同様、料金所手前から
サイコンに目をやり間違いなくスタートボタンを押したことを確認していざスタート！！

序盤は勾配がキツイ区間
昨年の教訓を踏まえてここはあまり飛ばしすぎず７割程度の力で抑えながら上る。

２合目からは徐々に勾配が緩くなる区間
ギアを２枚ほど上げてスピードアップを計る。
たまたま同じペースの２人組のトレインに乗っかることができた♪
時折、ダンシングを入れたりして後半に備えて脚の負担を分散。
トレインはレース中盤の３合目（１２ｋｍ付近）までご一緒させていただきました。
そこから徐々に一人また一人と離れていきました。
あくまで自分はマイペース走行を守り４合目付近へ・・・。

太鼓の音が聞こえ「ここからが本番だ！！」という気持ちで踏ん張るがその後の山岳賞区間の勾配はさすがにキツかった。
一定ペースを守りながらもここまで脚は使っています。
徐々にペースが乱れ始める。
平坦区間に入るも予想以上に脚が残っておらず時速４０ｋｍが限界・・・。
それでも精一杯モガキまくってようやく最後のトンネルをを通過し最大の難所、ゴール手前の坂ではすでに脚は売り切れ状態の中、最後の力を振り絞って無事ゴール！！


今年は５合目で快晴の富士はみられませんでした。。。
案の定、かなり寒い～
すぐさま汗冷え、、、下山用の荷物を受け取り着替えを済ませ早々下山。




下山後の楽しみのひとつ♪
名物「吉田うどん」
あまりの美味しさに・・・２杯目いっちゃいました～（笑




今年の参加賞は富士ヒル「アームカバー」　デザイン的に自分好み♪（≧∇≦）


前日会場ブースで見つけた「ヘッドバンド」・・・何でも汗が目に入らない！？ってことでアメリカで特許取得の商品らしい。汗っかきのワタシとしては試してみる価値あると信じついつい購入。


第１２回Mt.富士ヒルクライム

＜リザルト＞

１時間１８分５７秒

年代別（４５～４９歳）　　１０５位／１２７３名　全体８．２４％

男子総合（主催者選抜を除く）　７７６位／７１３５名　全体１０．８７％

平均時速 １８．２４ｋｍ／ｈ

エントリー　８６０４名
受付　　　　 ８１９８名
出走　　　　７７８７名
完走　　　　７６９１名

総括

まずは最大の目標であった自己ベスト更新ができたことに満足しております。
あと４分縮めればシルバーも夢じゃない！？ってところまできましたｖｖｖ
４分って上りの距離だと１ｋｍぐらい？
昨年のタイムを今年は７分強縮められた訳ですからね～、我ながらよくやったと思いますよ＾＾；

これも前回挑んだ時の体重よりも－３ｋｇ減と減量に成功したこと。
ヤビツ効果！？も含め坂練の成果がでたのかもしれませんね。
来年また参加できればもちろんシルバー狙っていきます！！

参加されたみなさん、お疲れ様でした！！

最後にいつもイベント参加を許してくれる家族にも感謝です ＾ ＾；

２０：００～エントリー開始！！
待つこと７分４０秒で無事エントリー完了！！

年齢別では１つ上の４５～４９歳にランクアップ（笑
昨年同様、目標はシルバーといきたいところでしたが昨年の記録（１：２６：１５）から見ても
やっとのブロンズ。。。
どうみても上りで１１分強縮めるのは至難の業なので今年の目標タイムは１時間２０分！！
としました。それでも結構たいへんそうですが＾ ＾；

今年は募集定員が大幅に拡大されて前回の６５００人を大きく上回る８５００人超え です（＠＠；）

間違いなく日本一のヒルクライムレースとなりましたね。

ただ規模があまり大きくなりすぎるのも・・・
ん～、、、最大のネックはトイレだったり・・・（笑
８０００人ともなると用を足すだけでも長蛇の列。。。昨年の６０００人でも凄かったのに・・・。
かなり時間を費やす訳ですよ。
我慢しようにも限界が！？（笑

おまけに参加費は￥１００００と変わらずです。
もうちょい安いといいんですがね～（＋＋；

ちなみにこの富士ヒルは今年２発目のイベントでして・・・

今年の１発目は・・・

第３回榛名山ヒルクライムｉｎ高崎にエントリーしました！！


こちらはおそらく日本で２番目に大きな大会だと思います。
参加者は今年５５００人ぐらいということです。

実は同じ月（５月）に開催される「アルプスあづみのセンチュリーライド」というロングライドイベントにエントリーしてみたものの今年から抽選制度になりまして物の見事に落選しました。
昨年のツールド・東北に続いて２回目の落選です。
あまりくじ運ないかもですね＾＾；

コースはこんな感じ↓↓↓↓↓


もちろん榛名湖コースにエントリー♪♪♪


富士ヒル同様、斜度的にみるとそれほどでもないように感じますが、、、
距離も富士に比べて８ｋｍも短い。
しかし侮るなかれ！！最大の難関は後半に待ってますね。榛名神社過ぎからの１４％勾配。
ここまでいい調子で上ってきても一気にタイム削られてしまいそうでコワイところですね＾ ＾；

何より地元の方々の声援がスゴイそうです！！（≧∇≦）
その声援に後押しされて良い記録が出せればと思います！！

エントリー後、なぜかテンション上がって早速、すね毛剃りました（笑



３月走行距離

ジデツウ　２４０ｋｍ

ローラー　１１１．７ｋｍ

実走　 　　２６５．４ｋｍ

計　　　　　６１７．１ｋｍ

ちなみに１月は４３０．６ｋｍ、２月は５３３．６ｋｍと徐々に伸びてきたけどまだまだ走り込みというにはほど遠い距離なんですがなぜか体重は減ってきまして・・・＾ ＾ｖ
パーツで何ｇ軽くするよりもよっぽど効果のある減量（笑
ヒルクライムでは何より軽さが重要です。
イベント前までにベスト体重で臨みたいところですね。

富士ヒルの記念品が届きましたｖｖｖ

フィニッシャーリング（ブロンズ）

マドンに取り付けるかどうかは別として（笑
個人的にはなかなか渋めな色でイイ感じ。。。





来年に向けてモチベーションも上がりますね！？

違う色がほしくなる・・・（笑

ただ年齢別ではひとつ上のカテゴリー（４５～４９歳）に入る訳だし・・・。

もはや体力は限界？・・・

今回初参加にしては自分でも良く頑張ったほうだけど記録は９０分切りがやっと・・・。

さすがに上りで１２分縮めるのは・・・

至難の業ですな ＾ ＾；

先週末（６月１日）になりますが記念すべき自身初のヒルクライムレースとなった
第11回 Mt.富士ヒルクライムに参加してきました。
日本最大級規模の大会とあってヒルクライムレース初心者のワタシには圧倒される事ばかりで・・・
いろいろと勉強になった大会となりました（笑）

この大会は富士スバルラインの１合目から５合目までの２４ｋｍのタイムを計測しその完走タイム別に記念品として
各色のフィニッシャーリング（コラムスペーサー）が贈られます。

難易度的には
ゴールド・・・６５分以内　 大体500人に１人ぐらい？
シルバー・・・７５分以内　大体20人に１人ぐらい？
ブロンズ・・・９０分以内　 大体10人に３人ぐらい？
ブルー・・・９０分以上かかって完走した人全員
ピンク・・・完走した女性全員
DNFはもらえません。

エキスパート以外のホビーサイクリストのあいだでは９０分を切ると脱初心者と言われるみたいなので多くのみなさんがブロンズを目指して頑張ります。

簡単にコースをご紹介



平均勾配 ５．２％　最大７．８％
距離は長めですが勾配はそれほどキツくないため今年の完走率は９８．４％でした。

そして何を思ったか！？初心者が大胆に掲げた目標は・・・なんとシルバー！？（笑）　
７５分切り！？＾＾；
あくまで目標は高く持ったほうがいいでしょう？（笑
FUNRIDE雑誌から切り抜いたペース配分表をハンドルに貼って準備万端。



無謀とも言える挑戦が始まりました。
スタートはエントリー時に自己申告したタイムによって１４グループに分かれています。
ワタシの申告タイムはどういうわけか（笑）１時間２０分でしたので第５ウェーブからのスタートです。
スタートからゴールまでは１枚も写真がありません。
携帯・デジカメほどの重さでもヒルクライムにとっては大きなデメリット（重量増）となるためです＾＾；

スタートして最初の１合目までが一番キツイ区間（５ｋｍ）
事前情報を考慮してここで頑張りすぎると後半に脚が売り切れるとのことなのでやや控えめに
上ったつもりでしたが・・・何とココでふくらはぎがツってしまうというアクシデント発生！！
しかも両脚・・・＾＾；　自身初めての経験でした（＠＠；

序盤から大きなダメージを背負いラップタイムもすでに１分３０秒遅れ、、、
目標のシルバーはすでに諦めムードとなりました。。。
もうすでにダンシングが使えない・・・ﾄﾎﾎ((+_+))

２合目（１０ｋｍ）までは所々に勾配はあるものの全体的に緩め予定してはペースを上げるところでしたが攣った脚が回復せず我慢我慢の連続（泣
３，４人のトレイン集団が１つまた１つと塊となって抜いていく。。。

３合目を目指しているところでようやくふくらはぎの攣りが緩和され本来の走りを取戻しましたが
時すでに遅し・・・序盤のロスタイムが大きなアドバンテージとなっていきます。
ペース配分表からすでに４分３０秒遅れ。。。
ここでシルバーは完全に消え去りました（笑
それどころかブロンズだって危うい状態・・・

４合目（１７．２ｋｍ大沢駐車場）で太鼓の声援で勇気づけられ力を振り絞りましたがその先の１９～２０ｋｍ地点に設けられた山岳スプリント賞区間（標高差５０ｍ最大斜度７．８％）にさしかかった時に
えらく勾配がキツク感じたと思った瞬間、再びふくらはぎが攣りました～＾＾；いや～もう神様のいたずらにしてはやりすぎじゃね？しかもここまでもうペース配分もへったくりもない感じで上ってきたためかなり脚も売り切れ状態に。ただひたすら痛みに耐えながら根性でもがく・もがく・もがく！！
しかしペースがどんどん落ちていく・・・。

残り２ｋｍでコース唯一の平坦区間
ここで何としてもタイムを稼がねば・・・と踏んではみたもののも時速３５ｋｍ/ｈが精一杯（汗
せいぜいこのままの流れで勢いよく行きたかったんですがゴール手前残り５００ｍに最後の難所、大どんでん返しの勾配が待ち構えていました。。。。脚はとっくに限界超え・・・。キツイ、キツすぎる、、、もう気力だけで上りました～！！

そして無事ゴ～ル♪♪♪

結果は・・・

１時間２６分

かろうじてブロンズ獲得しました～☆☆☆

男子年代別（４０～４４歳）リザルト　
完走者１１５１名中２９５位（主催者選抜クラス除く）
トップとの差　＋１９分３９秒

男子総合リザルト　　　　　　　　　　　
完走者５５９２名中１１９９位（主催者選抜クラス除く）
トップとの差　＋２４分５１秒

平均時速　１６．６９ｋｍ/ｈ


DNF　９８名

これが今のワタシの実力です。。。



初のヒルクライムレースにしては予期せぬアクシデントがありながら良く頑張ったんじゃないかと
思います＾＾ｖ
自分でも正直ここまでやれるとは思いませんでした。
攣りに関してはアップがしっかりできてないとかストレッチを入念にやったほうがいいとか水分補給が足りなかったとかいろいろと原因はあるようですが今後の課題としてある意味良い経験になりました。



無心でぺダリングしていた時間から開放されてようやく富士山をゆっくり眺めるととても間近に
感じます。
５合目まで上ってきたんだなぁ～とあらためて実感する瞬間ですｖｖｖ
感無量です！！

ぞくぞくと完走者で埋め尽くされていきます。







スタート地点で預けた防寒着を着るルールなので着て下山しましたがあまりの暑さに途中で脱ぎました。例年にない暑い富士ヒルだったようです。
おかげで２４ｋｍのダウンヒルは気持ち良かったｖｖｖ

スタート地点に戻って名物「吉田うどん」をいただきました～♪
ん～うまい！！



参加賞はFUNRIDEベスト　右は下山用の防寒着入れ　記念にとっておきます＾＾



土産はふじやまビール♪♪♪






総括
そもそもコース試走すらできず、今までこれほど長い上り坂は上ったことがなく本番までヒルクラのトレーニングと言ってもヤビツでさえ１度も行ったことがありませんでした。週末はちょろっとダルミ、城山湖を上るぐらいでメインは尾根幹や蓮光寺を走るぐらいで不安要素だらけの一発本番みたいなところがありました。
やはり今後ヒルクラに出るならそれなりの準備・トレーニングをして望まないとダメでしょうね・・・。
しかしこれだけの参加者の中、運営もスムーズで「また来年も出てみたい！！」すばらしい大会でしたｖｖｖ

ちなみに今回の総合優勝のタイムは１時間１分２２秒・・・驚異的な速さです（＠＠；

第１１回 Mt.富士ヒルクライム

エントリー数 ６５９０名
受付数　　　　 ６２７０名
出走者数　　 ６１６５名
完走者数　　　６０６７名