• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

ごさく@ジムニー(●´д ) んだのブログ一覧

2015年11月15日 イイね!

スタビリンク交換

スタビリンクの交換です。
カタカタコトコトと異音がしていたのでね。

新旧比較。
っても新しく付けるのも中古ですが(爆)

さて、外したスタビリンクの先端ですが元のセンター位置に戻りません(笑)
右側からしか音がしていなかったのですが、片側交換だと気持ち悪いので一気に左右共に交換しました。
まだ試走していないので解決したかは不明(爆)←走れよ。

明日から二泊三日で秋田へ出張〜。
夜中に起きて人を拾って⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
も少ししたら寝よ。




あ、腰ですが少しずつ回復しています。
御心配おかけしました。


追記:交換後走りましたが異音治まらず(汗)
むしろ交換前より音が出るようになったかも(笑)
これはスタビのブッシュかな?
Posted at 2015/11/15 16:59:04 | コメント(1) | トラックバック(0) | 整備・作業・製作 | 日記
2015年11月06日 イイね!

へぇー(゚A゚)

ども。

腰をやっつけてから半月をこえますた。
相変わらず原因不明ですが(笑)

故障箇所は背骨左右の筋肉。
骨の真横なので深い箇所。
痛みが神経に直通(爆)

さて、痛める原因ですが様々あるようで。
普通に生活していても知らず知らず痛めてしまうそうな。

良くない行動や気をつける事を言われました。
「腰を鳴らす。」
よく勢いをつけて「ポキポキ」腰を鳴らす運動をしますが、これが良くない。(驚いた!!)
「ポキポキ」鳴った瞬間体内で衝撃波が走り筋肉や骨にダメージが。
今は良くても五年十年経った時に効いてくるそうです。
1番良いのはゆっくりと柔軟運動する事。
柔らかくほぐすのが筋肉にとって良いのだそうです。

次に腰にとって重要なのが股関節と歩き方。
歩き方と股関節と腰には密接な関係があり、歩き方が悪いだけで腰に負担が掛かるそうです。
ガニ股で歩く方も腰に負担がかかり腰痛になりやすい。(内股も)
チョボチョボ歩くのもダメなんですねぇ。(股関節〜腰が動かない)
モデル歩きは腰〜股関節をシッカリ使う歩き方なので理想と言えば理想ですがね(汗)

シッカリ歩けていても猫背では意味がありませぬ。
胸をはり顎を引いて姿勢を保つ事が重要。
「ウォーキングしてるから大丈夫〜」ってあーた!!
腰から上の姿勢は大丈夫ですか?

常日頃の姿勢や歩き方って大事ですね。
腰が重いからって勢いをつけたほぐし方はNG。
背中を伸ばすにしてもユックリ柔らかく。
これだけでも腰を守ってくれます。

ちなみに腰痛は年齢関係なく襲ってくるので若いからと油断してると痛い目みてしまうので注意です。
はい。その1人ですが(汗)

現在治療に通い少しずつではありますが回復にむかってます。
皆様からの心遣いありがとうございます。
皆様も御自愛くださいますよう。
Posted at 2015/11/06 08:55:13 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記と雑記 | 日記

プロフィール

「循環器センター前の通りが水浸しのようです。@DIYたか 」
何シテル?   06/18 11:08
大きい体で、ちっさい車とバイクをこよなく愛するオッサンです。 昨年四月の事故から立ち直り、新たな車の納車待ち。 仕事も変わり、土日が休みになりました。 ...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2015/11 >>

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

リンク・クリップ

JA11Cに電動パワステ取付 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/06/10 14:04:00
フロントナックル周りOH その1 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/05/20 20:09:00
リアドライブシャフトオイルシール交換(右側) 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/05/19 22:29:01

お友達

ちっさい車大好きです。ちっさい車好きの方お友達になってください。
59 人のお友達がいます
jun-boss23jun-boss23 * YOURSYOURS *みんカラ公認
tugesenseitugesensei * TEINTEIN *みんカラ公認
かー吉かー吉 * TDI Tuning/m-flowTDI Tuning/m-flow *みんカラ公認

ファン

15 人のファンがいます

愛車一覧

スズキ ジムニー スズキ ジムニー
流石27年物(笑) オイルシールのアチコチからオイルが滲み、ゴムホース関係もヒビ割れる ...
スバル R2 スバル R2
震災の津波でダメになりました。 ずっと忘れません!!お疲れ様R2・・・
ホンダ ビート ビート君 (ホンダ ビート)
津波でダメになったR2Sに代わり新たな通勤快速車両(笑) 二人しか乗れませんが何か問題で ...
トヨタ イプサム イプ~ (トヨタ イプサム)
主な変更点 K&Nのエアクリ 流用センター出しマフラー ダウンスプリングにてローダウン ...
ヘルプ利用規約サイトマップ
©2018 Carview Corporation All Rights Reserved.