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sontaのブログ一覧

2015年07月29日 イイね!

『継続は力なり』を信じて

『継続は力なり』を信じてショップジャパンのコマーシャルを見ていて
『これ欲しいなぁ~』 なんて独り言・・・(笑)

ちょっと前から気にはなっていたのですが
実際に購入までは・・・

そんな時、隣にいたかみさんから

援護射撃 がありました! 『買えばぁ~』

ワンダーコアです・・・(笑)
数日間使ってみましたが、結構良さそうです!

腹筋バキバキは望みませんが、せめてポッコリお腹解消に・・・(笑)
日々トレーニングします!

『継続は力なり』



Posted at 2015/07/29 18:45:29 | コメント(4) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年04月27日 イイね!

健康診断結果

健康診断結果1年間のダイエット生活の結果が
届きました・・・

前回、総合判定『経過観察C』
そして今回、『日常生活支障なしB』
肥満度:-4.5ここ数年、マイナスはなかったですね~

但し、血液中のヘマトクリットとやらが足らずに判定B
たった数値1ですが、貧血ぎみのようです~

これさえなければ総合判定A『著変なし』だったのに・・・(涙)
尿酸値・コレステロール値も異常なしの判定A
返り咲きました♪

これで大きな顔して晩酌できます!
お酒の量は大分減らしましたがね・・・(汗)

今年も『継続は力なり』を座右の銘とし、頑張ります!
写真は先日ボルボディーラーで頂いたマウンテンボトル
こいつをダホンに積んで、連休はサイクリングかなぁ~

とりあえず、sonta、1年間ダイエット生活ご苦労!
Posted at 2011/04/27 21:58:04 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年04月01日 イイね!

春の健康診断

春の健康診断昨年、経過観察と判定された
健康診断から1年が経過

コレステロール値?
尿酸値? あれどっちだっけ?

ダイエットに夢中で肝心な事を忘れていました・・・(汗)
どちらにしろ、『お酒の呑み過ぎじゃない~』と
かみさんからの冷たい言葉・・・


自分なりには頑張った1年だと思いますが・・・
毎日の筋トレ、週2日~3日のロードラン4.3㌔
体重は-5㌔達成♪
晩酌も量的には半分くらいに減らしました♪
週に一度のノンアルコールデーは達成できませんでしたが・・・(汗)

これ以上晩酌を減らすのは辛いなぁ~
Posted at 2011/04/01 12:06:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2010年11月18日 イイね!

6ヶ月経過

6ヶ月経過ダイエット開始から6ヶ月が経過しました
目標体重55㌔を継続してキープしています

毎日の筋トレやロードトレーニングが
効いているのでしょうかね♪

でもこの時期誘惑が多くこれからが心配・・・(汗)
年末にかけて呑み会が増えるだろうし・・・


キープできるか?

俺・・・

早速、明日は呑み会です・・・(笑)
Posted at 2010/11/18 12:40:26 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2010年08月18日 イイね!

Keep

Keepダイエット開始から3ヶ月目
目標体重55㌔を Keep しています♪

最近ではカロリーの摂取量も安定してきたらしく
あまり我慢せずに、好きなものを食べています!

翌日はさすがに体重が増えていますが
元に戻るようになってきました♪

まさに、継続は力なり!ですね・・・


今日もロード4.3㌔を走り、レッグクイーンでエクササイズ
腕立て50回を帰宅後こなしました

体中から玉の様な汗
この暑さでは仕方がないですね~

※写真では玉の様な汗は見えませんでした・・・(笑)
Posted at 2010/08/18 21:11:07 | コメント(1) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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「@PEARLY-VOLVO! 待ってたのに…💦」
何シテル?   09/20 22:28
こつこつカーライフをエンジョイしています。 ミニカーコレクション歴は20年越え ミニカーミュージアムの館長を目指し、日夜収集に励んでいます♪ スノ...

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