AMCくろやぎのブログ一覧

いわゆる足をペダルに固定してまうグッズです。
トゥークリップ＆ストラップ
これをつけると、足がしっかりペダルに固定されるため、
引き上げるときにも力を伝達できますので、登り坂などに有効です
でも〜慣れないうちは「止まった時に足が外れずにコケます」のでご注意を
最近は、ビンディングと言って専用の金具が仕込んだ
ペダルとシューズでがっちり固定出来るのですが
そこまで要らんか〜と言うことで、１２００円程度の投資で完成！

隣町の大あんまきを買いに行って来ましたが、スピードは出せますね

んでも単純な話、普段おやじが使わない筋肉を使いますので…。。。
太ももパンパンです（笑）

本年もよろしくお願いします

ってか、ほとんど更新してないので…
気が向くままに何らか発信できればと思っています

我が家のおせち料理のご紹介

あ〜見たままですが、毎年こんな感じです

これにお雑煮がついて完成ね。

嫁さんが頑張って色々作ってくれます（おやじも多少手伝いますよ）

特性だし巻き玉子は最高！

では皆様のごご健康とご多幸をお祈りし、失礼します。

２０１１年も本日を持って終了します

歴史に残る年であったと思います

皆様にはくれぐれも良いお年を迎えられますように、心よりお祈り申し上げます。

２０１２年はやっちまった責任を取り、チャリンコで目一杯走り回ります

プリウスに乗って実感したことは、無関心だった環境問題を意識することでした

自分の健康にも、環境にも優しいであろう？と勝手に思い込み、

春には高校生になる子供とあちこち走り回れたらと思っています。

TOP写真は、豊田安城自転車道を走り、明治用水の取水口である「水源」と言う場所にある公園です。

様々な季節を感じることができそうで、これからちょくちょく通いたいと思います。

ちょうど家を出発して１時間程度で付きますので、気楽にチャリンコ楽しみたいと思います。

それではまた来年！！

皆様　今年はどんな一年でしたか？
春の大地震、秋の大洪水と私は仕事に翻弄されておりました。
そんな中、約２年前から始めたダイエットも無事目標体重まで到達し、
今年の夏以降は維持しております。
あ、体重はですね　８４ｋｇ→６０ｋｇ　です　現在先日の風邪のせいで体重が少し落ちていますが。。。

で、そのダイエット後半戦（今年の春以降）からやっているのが筋力アップ＆有酸素運動と言うことで
チャリンコで走りまわること
https://minkara.carview.co.jp/userid/475600/blog/24333858/

週末天気が良ければちょこちょこお出かけは基本自転車で済ませています

そんな中、私が暮らしている安城市と言う街と隣りの豊田市の間で、豊田安城自転車道と言うのがあるんです
http://www.pref.aichi.jp/douroiji/bicycle/anjyou/index.html
それを端から端まで制覇してみたり、途中の大きな公園までで帰ってきたり…
MTBを改造したチャリで走っていたのですが、すれ違うおっさんやお兄さん、お姉さん達が乗ってる
ロードバイクがかっちょいいなぁと…

自分も高校生時代乗ってた事もあって、欲しいなぁと…

で何と嫁さんが「ダイエット成功したんだし、自分にご褒美でもいいと思うよ」との天使のささやきが…

で写真のロードバイク買いました。
近所のお店で見つけた、ルイガノのCEN　2,010年モデル
まぁレース出るわけヂャなし、せいぜい走っても５０ｋｍ〜６０ｋｍ以下
高価な物やレース用なんて買う気無くって、ツーリングに良さそうって事で値段と折り合いをつけました
何せ２０１０モデルなので、現物あるもの勝負で色は選べず。。。エロピンク…

まぁロードバイクは派手でもいいでしょ。。。

ついでにサイクルコンピューターも、ピンクリボン協賛品のキャットアイ３００のピンク。。。


まぁ走りは軽快そのもの、歩道を走ると衝撃でお尻が割れます。
登りがグイグイ行くのがMTBとの大きな違いですかね。

とりあえず、大掃除も終わったし、明日天気が良ければ息子と自転車道走りに行こう！！

昨夜GOPANのタイマーを朝７時にセットして寝ましたので、ワクワクしながらの起床でした
いや正確にはドキドキか？
６時４０分に目覚めて、２階から１階へ…
何だか良い匂いがするぞ〜
パン屋さんの匂いだ！！
ワクワクドキドキしながら、キッチンへ…
おぉぉぉ！！膨らんでる〜！まだ焦げ目がついていない状態でしたが、良さそうだ！
７時に出来上がって、ピーピー鳴って教えてくれました

早速取り出してみると…がTOPの写真です

デジタルスケールを使ってきっちり材料を計測したおかげか無事完成！！

ちなみにお尻がわはこんな感じ…


気にしていなかったけど、米を砕いたり材料をねったりする羽根がそのままパンにインサートされた状態。。
そっか、そうなるわな…

で家族をたたき起こしてカット〜


羽根の形がそのまま…

みんなで美味しくいただきました〜！
おやじは普段パン食では無いのですが、何だか楽しいし美味しいし、これからパン食になるかも…

明日の朝はどんなパン焼くか！？家族で盛り上がっています