かわusoのブログ一覧

　今日は、静岡の掛川まで、掛川新茶マラソンに行ってきました。


　朝6：40に家を飛び出て、小田急に乗り小田原へ。小田原から掛川まで、新幹線で。

　久しぶりに新幹線に乗りました。こだまですが。

　今日は晴れていたので、窓から見る景色はとてもよかったです。ちなみに、新富士から静岡までは、こだまでもぶっとばしていました。

　掛川駅から会場の嬬恋まで送迎バスにのり、会場へ。片道３時間かかりました。

　嬬恋の公園は広いですね。公園内の道だけで１周５キロあり、乗馬、射撃、レーシングカート、ゴルフ場、ホテルと他のスポーツ公園には無い施設がありました。

　10000人ぐらいの参加者があり、特にフルマラソンは６０００人ぐらいの参加者で、スタートラインからものすごい待ち行列になっていました。

　１０キロのマラソンのゴール後、早々に帰路につきました。ご褒美として小田原で焼肉を食べて、１７時ぐらいに帰宅しました。
　
　日帰りマラソンは、結構、しんどかったです。

　少し時間が経ちましたが先週の日曜（2/17日）に、追浜マラソンに参加してきました。当日は非常に寒くて、走りながらも凍えました。



　参加したのは、１０キロコースです。小さなマラソン大会なので、参加者は全員で１０００人に及びません。



　海沿いのコースなので、非常に平坦です。コースの途中で、N自動車の工場？評価コース？の中を走りました。



　昨年、体を壊して、会社を暫く休んだので、健康の有り難さを感じます。　

　アップするのが遅くなりましたが、9/9（日）に群馬の草津温泉熱湯マラソンに行ってきました。

　土曜から泊まりで行く予定でしたが、宿泊場所が予約できず、結局、前日から車で乗り込み、車泊になりました。

　前日の夜中に自宅を出発し、５時間掛けて、草津国際スキー場の駐車場にたどりつきました。幸い、クリッパーは荷室が広いので、到着してからゆっくり寝ることができました。

　エントリしたのは１０キロですが、コースは始めに一気に下り、その後延々登りでした。非常に疲れるコースで、何とか制限時間の1時間20分の５分前でゴールができました。

　コースの始めは温泉街を下りました。沿道には、沢山の温泉街の方々が応援をしてくださいました。走るスピードが遅いので、恥ずかしいです。その後は、延々山の中を登りました。完走した後は、ヘロヘロでした。

　渋滞にはまるのをさける為、温泉も入らずに直帰しましたが、御殿場で渋滞にはまり、結局、６時間かけて帰宅しました。※帰宅途中でお土産を買う為、５分で温泉饅頭を買いました。

　疲れましたが、とりあえず、制限時間内に完走したので、ＯＫとします。次は、10/21の甲州市勝沼での甲州フルーツマラソン大会になります。

　昨日のマラソンで、秘密兵器の実践投入をしました。以下、その結果です。

　秘密兵器とは、ポラールのウオッチ型の心拍計です。１０年ぐらい前に買ったものがあったのですが、洗濯したら壊れてしまい、今回、最新機種を購入することに。



　心拍数を計測することで、常に負荷をチェックすることができ、トレーニングを効果的に実行することができます。例えば、想定以上に心拍数が高い場合はペースが速いので、ペースを落として走ることができ、体調に合わせたトレーニングが可能になります。
　また、ＧＰＳも腕に付けて走れば、どこを、どのくらいのペースで走っているかも合わせて計測できます。

　以下の赤線は、心拍数の経緯です。右肩上がりに上昇しています。１６０回/分以上のレッドゾーンが４割近くもあり、最高１７５回/分の心拍数が記録されています。緑線が、走行ペースです。


　以下は、走ったコースと、ラップタイムです。精度も非常に良いです。


　今回は、頑張りすぎました。この心拍計で、走行ペースも表示されるので、１キロ７分以上にならないように走ったせいで、心拍数のチェックがおざなりになり、今まで経験の無い心拍数まで上昇しました。

　次からレッドゾーンに入らないように気をつけて走るつもりです。

　今日は、開成町の足柄大橋開通25周年記念金太郎マラソンに参加しました。

　３０００人以上の参加らしく、結構な人出であった。

　スクーターで会場の合同庁舎まで行く途中で、参加票を忘れたことに途中で気が付いて、家まで取りに帰るハメに。

　結局、９時の開会式には間に合わず、遅れて参加することに。

　１０：０５の１０キロマラソンのスタートまで、あまり時間が無く、バタバタしていると、集合時間になり、後ろの方に並んで、その場でストレッチを開始した。

　ほどなくしてスタートし、給水ポイントは３箇所あったが、今日は暑かったので、給水所は大盛況の様子だった。

　結局、１時間１１分でゴールした。前回の山梨のマラソンよりも１分ほど遅い記録だった。

　ゴール後に、お茶とバナナとたい焼きをもらい、それから順位表をもらって、帰宅した。

　ここの所、月１回のペースでマラソンに参加しているが、６月/７月は良さげな大会が無く、自主トレになりそうな。。。