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昨年から筋トレを市民体育館でしておりますが、重いウエイトがだんだんと持てる様になると、肘の所が痛む様になり、とうとう日常生活でも酷く痛む様になりました。

どうも、テニス肘になったようで、筋トレでは、自分の思いの外、グリップをがっつり握っている様です。激しく力がかかった腕の筋肉の付け根は、結局耐えきれず、炎症を起こして酷く痛みます。

現在、塗り薬で炎症を抑えていますが、サポーターで筋肉の動きに制限を設けて、治癒は鍼とお灸が効くようです。お灸は、千年灸が残っているので、暫く使ってみようかと。