にじパパのブログ一覧

5/24 摂取２２９５ 消費　５３５ 合計１７６０ 5/25 摂取１６３１ 消費　４００ 合計１２３１ 今日は職場の飲み会、久々の飲み会で思ったのは 「和食はローカロリー」ってことぐらいかな＾＾；
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７連勤　さすがに疲れた！ 5/22(土) 摂取１１７０ 消費　４２０ 合計　７５０ 5/23(日) 摂取２３５４ 消費　３１７ 合計２０３７ レコーディングを見返すと、やはりカロリーを抑えすぎた翌日は 「何か食べたい！」となって、カロリーオーバーになってしまう。 所謂、リバウンドだろう。 ...
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5/20 摂取１８０８ 消費　５９９ 合計１２０９ 5/21 摂取２１６９　カレーは大敵＾＾； 消費　６０８ 合計１５６１ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 久々のフォレスターで出勤。 いつもなら悲鳴をあげる坂道を楽々進む。 ２車線信号待ちで、後ろにスカイラインクーペ。 青に ...
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摂取１４６５ 消費　１３３ 合計１３３２ 雨により、消費が激減＾＾； さらに、最後に「博多通りもん（１１６）」 に手を出してしまった・・・
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摂取１８１７Kcal 消費　４３９Kcal 合計１３７８Kcal シュークリーム・ちくわが不要だった＾＾； 関係ないが、帰宅路でたぶん三菱のi（アイ？）が爆走！ 左に右に車線変更していた＾＾；　まさにチョロQみたいでした 気のせいか、ワタクシの通勤路では、プリウスやら環境にやさしい車 の方が ...
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摂取１４８４Kcal 消費　４４３Kcal 合計１０４１Kcal 順調だが、夕食の時間が夜１０時と、 あまりよくないなぁと。 明日は早く帰れるかな？ ＊親戚のおばちゃんにもらった「博多通りもん」 　好きな味です＾＾　１個１０５円１１６Kcal＾＾；
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５／１４（土） 摂取２９３０Kcal　＊法要の仕出し弁当は反則だぜよ！ 消費　５２１Kcal　＊地元のKONAMIスポーツで運動＾＾ 合計２４０９Kcaｌ ５／１５日（日） 摂取２９４２Kcal　＊自宅に戻るも、お土産を食す・・・ 運動　６０５Kcal　＊地元をランニング 合計２３３７Kcaｌ ...
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明太子フランス＾＾ とまらん･･･二日連続＾＾； 摂取１６９１ 消費　４８４ 合計１２０７
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摂取１４８３ 消費　４６５ 合計１０１８
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ハンバーグ強し！カロリー王やな＾＾ 摂取１６７５Kcal 消費　５９２Kcal 合計１０８３Kcal 運動がんばったぁ！ 明日は臨時休業＾＾ 朝から走るぞー 心拍数測れる時計がほしいぞー
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