にじパパのブログ一覧

摂取１６６１Kcal 消費　４５９Kcal 合計１２０２Kcal 夕食までは１４８５Kcalで１５００を切ってたのに 最後の誘惑「どら焼き」にやられました。 いつも調べるカロリーサイトで見るも 重さにより、カロリーが全然違う！ 自分が食べるのがどちらになるかわからず＾＾； １７６と３１８じ ...
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摂取　１５５６Kcal 運動　　４２７Kcal 合計　１１２９Kcal うん、今日は順調♪ 話は全然変わって・・・帰宅路について SFフォレスターと並んで信号ダッシュ～ あっという間に引き離された＾＾； 自分のSGが客観的に見たらどんな風なのかが、ちょっと気になりました＾＾
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かなり　久しぶりの更新・・・ と、いうか　記録用に＾＾ 恒例の夏に向けて３ヶ月ダイエット！ 今回のメニューは ①１日の摂取カロリー１５００kcal ②運動消費カロリー　　２５０kcal（×週５回） 　（時速８ｋｍのランニングを３０分） です。 ５９．４-１６．０ 目標　－４．４ｋｇ さて ...
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数日前に帰省したので、お盆は自宅でゆっくり♪ しかし、子供たちも暇なので、親戚たちと 「三木ホースランドパーク」に行きました！ 入園料・駐車料もただで、サラブレッドが見れました＾＾ 娘・息子は、じぃじ・ばぁばと一緒に馬車に乗せてもらい、 さらに、娘はポニーにも乗り、ご機嫌＾＾ 義兄も白馬に乗 ...
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子供たちが早く寝たので、久々にネット徘徊＾＾ youtubeで驚きのネタ見つけました！！ ファミコン世代の方は知っているであろう「ドラクエ」シリーズ！ 私もはまりました。 この動画では「ザラキ」という呪文の真相が・・・ ザラキって即死の呪文じゃなかったんですね！！ ザコには大ダメージすぎ ...
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本日は午前中にフリーをいただき、ダラダラ（笑 娘・息子は妻・義母・義妹と市民プールへ バリ楽しかったみたい＾＾ また、娘と行きたいなぁ＾＾ 帰省して食べまくったから体重が増えたぁ 見せれる体を取り戻さなくっちゃ！！ 夕方から雨・・・この夏は雨続きで嫌ですねぇ 明日、バーベキューできるかな？
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今日はただの日記・・・・ 今日は義母と義姉のご厚意で、娘をフルーツフラワーパーク に連れて行ってくださいました＾＾ 義姉を快く送り出してくれた義兄にも感謝です＾＾ ということで、私・妻・息子で垂水のアウトレットへ・・・ 今月２５日で１歳になる息子がここ１週間で急に歩くようになり、 「歩きたい～ ...
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２９日・３０日と休みをとり、淡路島へ旅行に♪ 平日なので、「１０００円」とは行きませんでしたが、 ETCの通勤割引の時間帯を選び、かなり安く行けました＾＾ 同じ兵庫県（しかも、淡路までは約４０分）ですが、 すごくきれいに手入れされている施設が多く、 ほんと、非日常を楽しみました＾＾ 国立明 ...
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２００９年７月２８日（火） フォレスターが１０００００キロを突破しました。 ２００２年１２月１６日に納車して以来 約６年半（約２３７２日）で大台に！！ あんなことやこんなこと・あんな子やこんな子 を乗せて相棒として活躍してくれました！ 今回も車検を通すつもりなので、これからも 現役でがんば ...
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写真は新婚旅行のときに泊まった 「ロイヤルハワイアン」通称ピンクパレス♪ ブログネタを探したが、マイピクチャにこの 画像しかなかったもので＾＾； いやーハワイ行きたいですね！ 妻と「子供たちが結婚する前にみんなで行こう」 なんて言っていますが、軍資金は？（笑 と、いうことで、２９・３０日と ...
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