にじパパのブログ一覧

摂取１４８３
消費　４６５
合計１０１８

ハンバーグ強し！カロリー王やな＾＾

摂取１６７５Kcal
消費　５９２Kcal
合計１０８３Kcal

運動がんばったぁ！
明日は臨時休業＾＾
朝から走るぞー


心拍数測れる時計がほしいぞー

摂取１６６１Kcal
消費　４５９Kcal
合計１２０２Kcal

夕食までは１４８５Kcalで１５００を切ってたのに
最後の誘惑「どら焼き」にやられました。

いつも調べるカロリーサイトで見るも
重さにより、カロリーが全然違う！


自分が食べるのがどちらになるかわからず＾＾；
１７６と３１８じゃ　全然違いますから・・・

結局　どら焼きは半分にしました（弱気＾＾）

摂取　１５５６Kcal
運動　　４２７Kcal
合計　１１２９Kcal

うん、今日は順調♪

話は全然変わって・・・帰宅路について
SFフォレスターと並んで信号ダッシュ～
あっという間に引き離された＾＾；

自分のSGが客観的に見たらどんな風なのかが、ちょっと気になりました＾＾

かなり　久しぶりの更新・・・
と、いうか　記録用に＾＾

恒例の夏に向けて３ヶ月ダイエット！

今回のメニューは
①１日の摂取カロリー１５００kcal
②運動消費カロリー　　２５０kcal（×週５回）
　（時速８ｋｍのランニングを３０分）
です。



５９．４-１６．０
目標　－４．４ｋｇ
さてさて、誕生日７月２６日までに目標達成なるか！
自分への励ましもこめて、【みんカラ】に記録を
残していきます＾＾

摂取１７１０Kcal（カレーおかわりしちゃった＾＾；）
消費　２６６Kcal
合計１４４４Kcal