にじパパのブログ一覧

摂取１４８４Kcal
消費　４４３Kcal
合計１０４１Kcal

順調だが、夕食の時間が夜１０時と、
あまりよくないなぁと。
明日は早く帰れるかな？

＊親戚のおばちゃんにもらった「博多通りもん」
　好きな味です＾＾　１個１０５円１１６Kcal＾＾；

５／１４（土）
摂取２９３０Kcal　＊法要の仕出し弁当は反則だぜよ！
消費　５２１Kcal　＊地元のKONAMIスポーツで運動＾＾
合計２４０９Kcaｌ

５／１５日（日）
摂取２９４２Kcal　＊自宅に戻るも、お土産を食す・・・
運動　６０５Kcal　＊地元をランニング
合計２３３７Kcaｌ

土曜日は実家で法要
日曜日は実家なので大食い？

カロリーはできるだけ正確にしているので、余計にショック。この２日間だけで
摂取４７４６Kcal－目標３０００Kcal＝＋１７４６Kcalに＾＾；

来週１週間で取り戻さねば・・・一日あたり　１７４６÷７＝２４９Kcal
ごはん１杯抜きですな＾＾；

ちなみにKONAMIで体スキャンしたら、基礎代謝は１３９９Kcal
年齢を基にするとやや高めらしい＾＾
「すばらしいですね♪」とKONAMIのおねえさんにほめられた。
はい、営業トークだとわかりながら＾＾

明日から精進するぞ！

明太子フランス＾＾
とまらん･･･二日連続＾＾；

摂取１６９１
消費　４８４
合計１２０７

摂取１４８３
消費　４６５
合計１０１８

ハンバーグ強し！カロリー王やな＾＾

摂取１６７５Kcal
消費　５９２Kcal
合計１０８３Kcal

運動がんばったぁ！
明日は臨時休業＾＾
朝から走るぞー


心拍数測れる時計がほしいぞー