和★輪★環（読み方「わりかん」）のブログ一覧

またもや一週間ぶりの更新です＾＾；

今日は近所の自転車屋でホイールを変えました！
以前欲しいとつぶやいた、ホイールです＾＾；
軽いし丈夫だし、おまけにカッコイイと三拍子揃った良いホイールです＾＾
惰性走行すると、後輪からチリチリチリ～っとラチェット音がしますが、そこがまた良い＾＾




フロント

リア

赤いハブ、一本だけ赤いスポーク！
ダイアカットブラックなリムに、風切性能の良さそうなきし麵スポーク！
安フレームに安コンポな轟天号に不釣合いな程の良品です＾＾；
その代わり、やる気はアップ↑↑！！

さて、ダイエットブログは書く気無いのですが、体脂肪計を導入してから1ヶ月近くたつので、自転車ダイエットの成果をば公表！
9/4→9/28
内臓脂肪：13.5Lv（やや過剰）→12.5（やや過剰）

体重・BMI：87.7ｋｇ・28.6→84.5ｋｇ・27.6

体脂肪率：25.8％（ざっとの計算で22.6ｋｇ＾＾；）→24.6％（約20.7ｋｇ）

筋肉量：61.7ｋｇ→60.4ｋｇ

骨量：3.4ｋｇ→3.3ｋｇ

基礎代謝：1861kcal／日→1814kcal／日

体内年齢：41歳ｗ→38歳

体水分：53％→53.5％

体重3.2ｋｇ減（内、体脂肪1.9ｋｇ筋肉1.3ｋｇ骨0.1ｋｇ）
有酸素運動なので、筋肉も減ってしまいますが、体脂肪の1.9ｋｇ減はありがたいですね～＾＾
筋肉と骨の減少は、まぁ、無事自転車体型になっていっていると言う事で・・・＾＾；
あとは、暴飲暴食せずに、シコシコと自転車こぎまくって、体重落とさないとね！


追記
ホイールを変えたおかげで、近所の上り坂が、かなり楽になりました＾＾