ちょこっと ダイエット開始～

ショックだったこと


この間、冬の温泉ツーリングで


何年かぶりに 赤色さんに ヌード を見せたところ









コクッチ君　ふとったな～




その場は

もう 歳ですし

運動せずに ビールとか 飲みまくってるんで

こうなりますよ～


と、言いはったのですが

内心　ショックを受けました


ということで

ちょこっと ダイエットを開始することに

ビールを減らすのは、すぐには無理なので

夜食（普通の人の夕食）を減らすことに


今日の夜食は 焼きそば

今までなら

麺２玉・豚肉２００ｇ・野菜 でしたが

麺１玉・豚肉１００ｇ・野菜 に

ボリュームダウン


飲みたいビールを抑えたり

食べたい料理を食べないようにして

ストレスを ためては、とんでもない病気になるので

ストレスを ためずに ちょこっとダイエットしたいと思います。