ちゃころのブログ一覧

何を決意したかと言うと・・・

「ダイエット」です。

最近、少し体重が増えました・・・

病気の影響で、3年前は53㎏だった体重が・・・

69㎏まで増えてしまったのです (--,)ぐすん

理由は、かかりつけの病院で
「もう少し食べた方が良い」と指導を受け
実践してきたからなのです・・・

私の身長は、176㎝。

標準体重は、身長（ｍ）×身長（ｍ）×22で求めるので

1.76 × 1.76 × 22 ＝ 68㎏

となるわけです。

つまり、数字上は、ほぼ標準と言えるでしょう。

ちなみに体脂肪率は、17％。

3年前は、8％でした・・・

去年までは、夏の暑さも、ほとんど感じることができず・・・

冬の寒さは、我慢できないほど辛かったのですが・・・

今年の夏は、とっても暑い・・・

ただ、自分でも「少し贅肉が付いたなぁ～」と思っていたのですが・・・

今日、母親に「急に太ったんちゃう？」と言われ・・・

体重を言うと、「重っ！！」と言われてしまったのです・・・

なので、摂取カロリーを制限して、痩せようと決意したわけです・・・

頑張るぞ！！