おびらんのブログ一覧

10日くらい続いてるか．
内転筋が痛い．．．

今のところどうにもならんので，プロテインを飲んで出発．

午後，上長をこってり働かせ，あとは自分の仕事．
うむ，今日も一定の成果があがったぞ．

昼はプルコギ＋ご飯．
うめーなぁ･ﾟ･(つ∀`)･ﾟ･

そういや昨日のコーヒーはまぁまぁ．
でもまだコクと甘みが足りなかったかなぁ・・・

昨夜仕込んだのは
・ドリッパー：カリタ水出し10人用
・豆：ホヌコペブレンド（加藤珈琲店）：80g
・挽き方：ネクストGで中細挽き
・蒸らし：全体が湿って，フィルターににじむ程度，間にフィルター1枚追加
・水：ヨークのアルカリイオン水1L
・速度：1滴/3ｓくらい？
　朝見ると，ヘッド圧が足りなくなったのか，水が残っているのに落ちてこなくなってました．．．
　それはともあれ，けっこういける感じ．さすが深煎り．

そして今日の仕込み．
・ドリッパー：カリタ水出し10人用
・豆：ヨーロピアンクラシックブレンド（加藤珈琲店）：80g
・挽き方：ネクストGで中細挽き
・蒸らし：全体が湿って，フィルターににじむ程度，間にフィルター2枚追加
・水：ヨークのアルカリイオン水1L
・速度：1滴/2ｓくらい？
でトライ．さていかに．


話は内転筋に戻り，昨夜からボルタレンテープを貼って，ある程度効果はあった気はしますが，夜また痛みは強くなってきました．
最後，あれこれダメだったときのエレキバン．さてどうだ．