おびらんのブログ一覧

うーーーーん、今回のはたちが悪いぞ・・・痛い。

なんとか我慢しつつ起床、息子とLINEをして出発。

仕事はまぁ、まぁ。でも鼻が痛いので集中力が少し悪化しました。
夕方には顔まで痛みが広がって、ちといかんかな・・・？

今日はそもそもの健康日なので、定時退勤。
途中ダイソーやヨークで買いだしをし、帰宅しました。
そういや登録・チャージ自体はだいぶ前に済ませていたのだけど、今日になってようやっと初めてPaypayを使ってみました。ぼくが行くダイソーってPaypayしか使えないのよね。
うむ、簡単だ。いいぞ。

今日は久しぶりにチーズインハンバーグを食べました。
myFitnessPalへの手動入力は必要だったけども、ちゃんと主要な値がラベルに表示されているからいいね。
そしてなにより、うまいね。
レンジでチンして食。
昼におやつとして食べたあんぱん含め、ちと糖質を摂った日ではありましたが、カロリー的には問題なし。

ムネ肉を仕込み、コーヒーは今日はナシ。1Lのペットボトルを空けるべく、明日はお茶だ。

そして30分ウォーキングして、風呂に入ってまったりまったり。
そういや今朝、20年ぶりくらいだろか、76kg台前半まで体重が落ちてきました。いいぞ。
グラフは上下するけど、朝と晩で分けて描くとわりと傾向が見えて良し。
引き続き、栄養管理と運動を続けていくぞ。
目も、早く良くなるといいな・・・