おびらんのブログ一覧

最近からだが軽いです。
ここ2週間ほど、久しぶりに、、、、6年ぶりくらいだろうか？　そこそこの糖質制限を発動しているのですが、無駄な脂肪がどんどん減っています。体重はあんまり変わらないんだけど、体が軽い。
血糖値を見るとGI値とかも重要かもしれないけど、炭水化物は徹底的に抑えて、かつ好きな食べ物を食べ続けられるサイクルを続けると、体は引き締まって調子も良くなるようです。
一応栄養分も炭水化物以外はタンパク質脂質ビタミンミネラル、ひと通り摂取量を標準内もしくは過剰な範囲に納めているおかげか、体調は大変よろしいですね。

で評価軸の話ですが・・・ハハハ。
単純に体重や体脂肪だけ下がっても、腹が出て気になる時期もあれば、体重や体脂肪はそこそこでも、すごく身が引き締まって体も軽くなる時期もあるな、と。定量的に評価できればベストですが、少なくとも体重体脂肪率だけでは推し量れないな、と思った最近だという、ヨッパの戯れ言でした。


ということで、今日の出来事といえば。
朝は、頭痛がひどかったので1時間遅出しました。
いつもながら、フレックス制万歳。存分に活用させていただいています。
で、会議をしたりムダムダムダムダムダムダムダな社内手続きをしたり、で1日が終わりました。

定時に退社、3Lパックの赤ワインとナッツ、ビールを調達しつつ、帰宅しました。
あとはまったりまったり。