☆セーフティーモード発動！？

今週から職場にジムがオープンしました♪

職員は利用料金はタダで、18時から24時まで利用しまくり！

しかも今晩は貸し切り状態だったので、非常に贅沢な環境で汗をかきました～♪(^0^)/

ストレッチ、筋トレで腹筋を鍛え、サイクリングをまずは軽い負荷をかけて20分実施しました。



最後に、トレッドミルで脂肪燃焼プログラムっていうのをやってみました。
数分も走ると脈拍数がどんどん上昇していくんですよね(^^;)
そのまま続けていたら何とHR160/分で突然セーフティーモードが発動して強制終了！？
今日のところはこれで勘弁してやるぜ～！ということにして、トレーニング修了しました（笑）
普段、運動不足なので、異常なほどの発汗が…
しばらくトレーニング続けてみようと思います(^^;)


P.S.
後日やり直してみましたが、セーフティモードはHR180みたいです(^^;)

【＃３４５】