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昨日はおちびの運動会の練習で日焼けしたぱぱです　=゜▽゜)ノ ヤァ♪





このところすっかりさぼり気味でしたが.....



昨日はおちびの運動会の練習があり....撮影で日向にいたため日焼けで顔が痛いです.....



さすがに暑い中で一日いるとおちびもばて気味



晩御飯は　TVのCM　でやってたのを参考に






三宅流　黄金肉巻おむすび　だそうです





ご飯はオリジナルでまずはお米にとうもろこしを入れて一緒に炊いたものをおにぎりに




次に肉で巻きます




フライパンでよく焼いたら焼肉のたれを入れて絡ませて海苔を巻いて完成





おかずは肉じゃが





おくら、クリームチーズ、大葉を混ぜてめんつゆをかけ　さいごに鰹節を






今日もおいしく完食でした　(￣▽￣)