KAZU240Sのブログ一覧

【Q1: 愛車ケアへの熱い情熱をお聞きしたいです。】

今まで乗った車は全て手洗い洗車を実施しており、洗車機は一度もかけた事はありません。また雨が降る前にあえて洗車を行い、雨が降った後も酸性雨や黄砂、埃、汚れが簡単に落ちるように工夫しております。

【Q2: 今まで使用したこたとのある洗車ブランドをお聞かせいただけますか？】

過去にkeeper技研、習志野エンジニアリング、洗車の王国をアルファードに使用したことがあり、好感度が高たった為に今回はタントカスタムに施工したいです。

当選した際は当選ブログ、パーツレビュー、整備手帳に記録を残します。


この記事は みんカラ＋お年玉キャンペーン について書いています。

※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

本年もオンオフ共に宜しくお願いしますm(_ _)m

こんにちは(^^)

最近みんカラをサボりがちではありますが、何とか元気でございます‼️

7月の全国オフより30系購入を視野に入れていたのは内緒でしたが、そうもいかなくなってしまいました。

実は30系ではないモノを契約、これから色々な弄りを妄想しながら進めて行きます(^^)

30系にエアサス組んでコテンコテンに弄る位の金額を頭金にしており20系も危うい所でしたが、妻の一言で20系は出来れば乗り潰そうということになりました(^^)

それはそうです…4ヶ月も納車待ちでずっと大切にしてきた車を簡単には諦める訳にはいきません‼️

そしてこれからはもう一つの方の弄りに時間が掛かるかと思われオフ参加に毎回は厳しい次第ではありますが参加できる時にマイペースでいこうかと思います‼️

取り急ぎ現況及び生存報告まで。

ダイエットを始めて3ヶ月が経過しましたのでここで近況報告します。

今年の1月は71kgでした…そして5月28日に真剣にダイエットを始めようと決意。理由は当日は娘達の運動会でイケメンなお父さん達のスタイルがカッコイイ‼️

特にパパ友でアームレスリング世界チャンピオンの山本祐揮なんて顔はカッコイイしメチャマッチョだし(;ﾟ艸ﾟ)ﾇｫｫｫ～!!

おまけに今までデブだの言われても数年は気にしなかったが 、凄く気になる…言われっぱなしが嫌で 見返してやりたいという気持ちになり…

競技の間にドンキ行って高機能体重計を買う！

ダイエット開始ちょい前の5月に撮られた写真この時は




体重67kg
体脂肪率25％
身体年齢42歳（実年齢35歳）


ダイエット始めて1ヶ月経過で63.5kg

ダイエット始めて2ヶ月経過で59.0kg

ダイエット始めて3ヶ月経過で56.0kg

ダイエット開始〜1ヶ月目は１日30kmのロードバイク。

ダイエット1ヶ月〜2ヶ月はロードの距離数を増やしながら軽く腹筋ローラー。

ダイエット2〜3ヶ月は代謝を上げてリバウンドし難い身体にする為、筋トレに力を入れてる。

体脂肪率やっと18%…。

身体年齢27歳



まとめ

※1.炭水化物や糖質は普通に摂っています。

ライザップの考え方はこの逆らしいですが、ストレス溜めるほうが嫌なので…

※2.運動の後は少量プロテインのんでます。

※3.飲み物はお茶類。毎晩呑むのを止めてビールは週末に呑んでます500ml

※4.無酸素トレーニングは腹筋ローラーで十分。

※5.毎日体重計に乗って意識する。前日より2kg以上増えた場合は運動する。

※6.停滞期になったら1日だけドカ食いして脳を騙す。チートデイは2週間に1日だけ設ける。





引き続き頑張ります^_^また報告します。

☆僕は打倒ライザップ〜ダイエットなら多少アドバイスできます‼️マッチョになりたければ他の人に聞いてください(灬´ิω´ิ灬)



あっ、下の画像、とあるクラブの静岡のリーダーに似てね⁉️｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫｫ

暑い夏が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️

私は先月のクラブアルファード全国オフの翌日より殆どアルファードに乗っていない状態です(灬´ิω´ิ灬)


理由と致しましてはロードバイク中心の生活になっているからです‼️






昨年9月に大火傷で1ヶ月間入院し、更には3週間の自宅療養をしていたのですが、内蔵が悪いわけでは無いので正直食いまくってました…




結果、見る見るうちにとんでもなく太ってしまいタイトル画像のような状態に…タイトル画像は入院時の私…でも体重MAXではない…これはヤバイ…。

今年の初めですが身長166cm、体重71kg、体脂肪率25パーセント超えとただのデブ…それでも今年の5月末に67kgまで落としたものの顔やお腹まわりに肉がヾ(( ﾟ)(OO)( ﾟ))ﾉ ﾌﾞﾋﾋﾋﾋｰ♪

真剣に体調管理を初めました。

内容と致しましては

①間食は控える。

但しライザップのように炭水化物ゼロ、糖質ゼロは致しません。普通に朝昼晩は食べますが、晩は茶碗一杯だけに米を控える。

②通勤は出来るだけ自転車…趣味ロードバイクを表面化。

休みの日には家族が寝ている間に山へサイクリングに…島田の千葉山、藤枝の蔵田は高根山はクリア…来月あたりに梅ヶ島、来年に箱根に登る予定です。





１日30kmくらい自転車に乗っていますが、ロードだとあっという間であることと、本業とバイト先に自転車で通勤すれば軽く30kmは超える為、生活の中でこなせちゃう。ビンディングも買いました。





この影響ではありませんが、会社のメンバーで週末は車種多様サイクリングが定例になりました










③ビールは週末の１日だけにする。

毎晩呑んでいましたが、週末だけにしました。出来ればビールより焼酎が良いらしいのですが、ビール好きなのでそれは無理に変えません。あと2週間に1回のチートディはドカ食いします笑






④朝晩必ず体重計にのる


これを２ヶ月半楽しく続けたらとりあえずは2年半前の状態（喫煙時と同じ）

今年の５月２８日は体重67kg、体脂肪率25%だったものが↓↓

体重58kg、体脂肪率19%になりました。






そして数日前から上半身の筋トレを無理なく始めております。




目標は体重50kgちょいでしたが、筋力が付けば体重は増えますので、体重を気にせず体脂肪率15%を目指したいと考えます。


ほんと数ヶ月前まで周りにはデブだの言われていましたが特に気にしていませんでした。

しかしカッコイイ旦那、カッコイイパパと思われたいのは勿論、健康が一番ですので手遅れになる前に燃焼効率をあげて太りにくい体質をつくりあげたいと思います。

ってことで夏休みはアルファードで旅に出かけます( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾝﾌｯ