バック・ダブルバイセップス

ムキムキですね

有り難いお言葉ですが・・・

デコボコ感に欠けますねぇ・・・

恐ろしい背中ですね～羨ましいですm(__)m上腕も凄いですね！
最近は筋肉痛が酷く完治まで三日 かかりますよ

これはオーバーワークですかね？

難しいですねぇ・・・

オーバーワークというのは、超回復の期間を待たずに、再度同じ部位のワークアウトを行うと起こります。（仮に、超回復が4日目に起こるとして、4日目を待たずして、3日後にもう一度同じ部位のワークアウトを行ったりすることですね）

ワークアウトを行った部位に、十分な休息期間を与えているなら、筋肉痛が長く続いているからといって、オーバーワークであるとは・・・判断できないですねぇ・・・？

もしミスターXさんが、筋肉痛がまだ続いているのに、筋肉痛を残したまま、その部位を再度トレーニングしているとしたら、オーバーワークに陥っている可能性がありますが・・・

なにより、筋肉痛は、トレーニング強度、休息、食事内容によりますし、人（体質ですかね）にもよりますしね。

ボクの筋肉痛も、3日ぐらい続く場合もありますし。（ボクの場合は、筋肉痛が続くと嬉しいですね。）

あまり酷いようでしたら、ストレッチ等に時間を注いでみるのも良いかもしれませんけど・・・

いつもあいまいな返事ですみません。

「広背筋を広げ過ぎず」って
チョウチョじゃないんだから、普通の人は　
広げるような羽（広背筋）もってねぇ～よ。

俺もついつい つられて　
　腕の写真撮っちゃったじゃねぇ～かぁ（笑）

良いじゃナイの。調度こんがり焼けたコトだし、アンタもボディビルやったらどうだい？

アンタ、良い二頭筋してるヨ！

初めまして～　u・ェ・u　ﾍﾟｺﾘ　ｽｺﾞｲ筋肉ですね～　ﾑｷﾑｷです～　ｳﾗﾔﾏｼｲ

最近筋トレ初めたので見ちゃいました～　♪　

やっぱ毎日筋トレしてるんですか？？　

はじめまして、コメント有難う御座います！

ホントは、部位別に毎日やりたいンですが、仕事が忙しくてなかなか…

最近は、土日に、背中・腕・肩の３部位のみナンですよ…

筋トレは、気持ちイイっスよね！