z2_svxのブログ一覧

あけましておめでとうございます。

今日は、大晦日に続いて、１０ｋｍランニングをしましたｗ

実は、３年８か月ほど、椎間板ヘルニアのため、そして、その後の回復のために、１０ｋｍランニングができませんでした。

それが、とうとう１日の休憩を挟んで、２回も走ることができるようになりました。
しかも、タイムはほとんど同じで、２日目の方が、負担感少なく走ることができました♪

今日は、走りながら、夕日の写真を撮ることもできました。

夕日を見ながら西に向かって走っていると、
下関オフの後に行った角島の夕日を思い出しました♪
https://minkara.carview.co.jp/userid/517070/blog/31373951/





この空は、あの角島の空にもつながっているんだなぁと思うと、
何だか、スゴくいい気分で走り続けることができました☆

腰痛の再発に気を付けながら、
今年の夏には、５年ぶりのトライアスロン出場を果たしたいと思います～（＾＾）。

来年６月あたりの
トライアスロン復帰に向けて、
４月から
自転車通勤始めましたし、
６月から
水泳始めました。
そして、
先日ランニングシューズを新調しました。

ヘルニアから出た右足のしびれは、３年間変わらないのですが、
走り始めようと決めました！

そんなとき、
同僚の見舞いで行った整形外科に
スポーツ整形があることが分かり、
予約を取って、本日行ってきました。

手際よい見立てと、分かりやすい説明。
迅速な対応で、MRIとレントゲンも行い、
その結果、足のしびれは取れなくても、
トレーニングをする上で問題は無いことが明確になりました☆

これから、
無理せず、ぼちぼちとトレーニングできることを愉しんでいきたいと思いますｗ

この２ヶ月ほど，
腰から来る右足の違和感を改善するために，
治療院へ毎週のように通っていました。

そのため，
先月開催のトライアスロンの大会にエントリーしてあったのですが，出場辞退しました。。。

そして，
治療の甲斐があったようで，ランニング再開まであと一息となりましたｗ

自転車と水泳は軽くならやってもいいのですが，
腰に負担がかからないように，
昨日は「通勤用ママチャリ」で走りに出かけました。

４時起きで６時半過ぎまでほとんど足を着かずに走り続けちゃいました（^-^）。
朝焼け＋名古屋城
なかなかの眺めでした～！

改めて思ったのですが，
夏の早朝って，とってもキモチイイですね～♪

９月にも，トライアスロンの大会にエントリーしているので，
そこでの完走を目指して
ぼちぼちやっていこうと思いますｗ

今年２回目の
トライアスロンに挑戦しました！

今回も
水泳　　　　 1.5ｋｍ
自転車　　　４０ｋｍ
ランニング　１０ｋｍ　の
オリンピックディスタンスに参加しました。

今回は，開催地が近いので，
SVXに自転車を載せて，当日の朝出発で間に合いましたｗ

SVXって，前輪とサドルを外すだけで，ロードレーサーを結構簡単に載せることができるんですｗｗｗ



余裕を持って到着したつもりだったのに，
ついうっかりSVXのキーを閉じ込んでしまい，
JAFのお世話になってしまいました(汗)。。。

無事にキーを確保した後で，レースに参加できました！


レースは，
前回の蒲郡オレンジトライアスロンよりも体調はよかったのですが，
暑さとの闘いみたいなところがあり，
熱中症にならないように気を付けながら，
無理のないぎりぎりのところまで頑張ってみたつもりですｗ

結果は，

前回より数分早くゴールインできたかと思います！！

ゴールした後の，冷たい水の美味しかったこと（^-^）。
さらに，
鮎雑炊，マッサージ，かき氷の提供まであり，
心地よく終わることができました～。。。

しかし，
気持ちよく帰るつもりが，
暑さのせいか自転車のサドルが外れなくなってしまい，
最後は会場のメカニックに手伝ってもらって外しました。。。

大汗をかきながら，何とか自転車をSVXに載せて帰ることができました～。

今回は，暑さや，その他もろもろあったので，とっても疲れてしまいましたが，
家に着いたら，
水のシャワーを浴び，
キンキンに冷やしたビールを飲み，
今はFMラジオ「NISSAN　あ，安部礼司」聞いてま～すｗ

幸せだなぁ～(笑)！

本日，５年ぶりのトライアスロン復帰レース，

水泳　　　　 1.5ｋｍ
自転車　　　４０ｋｍ
ランニング　１０ｋｍ　の
オリンピックディスタンスに
参加しました。


先週の土曜日までは快調だったのですが，
なぜかその日のランニング中に，
右のふくらはぎを痛めてしまい，
走れなくなってしまいました（汗）。。。

それからは回復に専念し，
軽く自転車に乗ることと，水泳することしかしません（できません…）でした。

今日の大会本番では，
走っている途中で
また走れなくなるかもしれない状態だったので，
タイムを気にせず
完走だけを目指して挑みました！



結果は，
水泳は45分くらい，
自転車は１時間30分くらい，
ランニングは１時間10分くらいかけて
なんとか走りきることができました。
（制限時間は４時間）

レース後，
宿泊したホテルに荷物を取りに行くと，
「よかったら温泉に入っていってください。」
と声を掛けられ，
このホテル自慢の冷泉浴（31.5℃）に１時間近く入らせてもらいました。
疲労と日焼けでほてった体を癒してくれる
至極のときでした～ｗｗｗ


ただ，先日の通院で，
「足の痛みは腰から来ているかもしれない」と医者に言われ，
来週検査する予定です。。。

せっかく「トライアスロン」という愉しみが増えたところなので，
原因をしっかり突き止め，
また全力で走れるようになりたいです～！！