z2_svxのブログ一覧

本日は、
午後3時30分以降になって、
フリータイムがありましたので、

①スポーツクラブに行って水泳1000m。
　半年前と比べ、フォームの改善で、50mあたりのタイムが3～5秒縮みました！

②ロードレーサーでだいたい20km位の走行。
　河川敷では、軽い向かい風での30km/hクルージングは厳しかったけど、
　最高速は40km/hを超えることができました（軽い追い風のお陰かな…）。

③ランニングを5kmほど。
　まぁ、km６分を少し切るくらいのペースですが。

着替え等も含め、トータル3時間以内でできましたｗ
三つを気持ちよく続けられて、何だか嬉しかったです☆

その後は、
スマホアプリを使って、
NISSAN あ、安部礼司 ～ BEYOND THE AVERAGE ～を聴きながら、
ビール片手に
洗濯物をたたみました（笑）。

いよいよ
５年ぶりのトライアスロン復帰に向けて、
ロードレーサーの整備を、
と思ってタイヤにエアを入れようとすると、
リアのチューブがお亡くなりになりました(悲)。

チューブは、新品のストックがあったので交換し、
壊れたメーターの新調と、
タイヤやブレーキシューなどの交換＆プロの点検をと考えて、
自転車で20分ほどの専門店へ。

タイヤはコンチネンタル。
リアホイールの振れ調整もしてもらいました。



ブレーキシューは、23年くらい前のDURA-ACE用の交換シューは無く、



TIAGRA SORAでいいかと交換ｗ





メーターは、ワイヤレスの時代なんだな～と。





大会当日に向けて、
ロードレーサーでの走り込みも、
ちょっとは頑張りたいですね（＾＾）。

昨日、今日の
房州オフに行ってきましたｗ

最高でした～☆

昨日だけで、10台のSVXが集まり、
まったりといじりを楽しみましたｗ

水のたまったサイドマーカーの交換＆殻割り、





直射日光の当たるダッシュボードでの温め作戦、大成功(笑)。



殻割りしたモノとは別のサイドマーカーをつけて完成です。



見た目古びたワイパーの塗装、



かつてない、いい気分のとざっきーさんの見事なお手並み、感謝です！



夕方からはBBQ。



その後は、
宿での飲みとトークで、
私が一番最初に撃沈でした(笑)。

そして、
本日は、朝練(笑)♪
大笑いのうちに終了♪

そして、
所用により、10時半には出発し、
清水での用を済ませて、
無事に帰宅できました（＾＾）。

ちなみに燃費は、
行きの渋滞たっぷりコース＋朝練で、９．２ｋｍ。
帰りの渋滞少なめコース＋清水静岡間の用事下道で、１０．３ｋｍ。
まぁ、こんなものでしょうｗ

素晴らしい休日となり、感謝感激でした～☆☆☆☆☆☆

SAB店内にある本屋さんで、

この本を見付けましたｗ

もしかしたらと思い、
ページをめくっていくと、



おぉ！！



値段を見て、一瞬迷いましたが、
「じっくり読まねば」
と思って購入しました☆

明日の房州オフに、持っていきます（＾＾）/。