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カンカンと照りつける太陽の下、突っ走ってまいりましたよ～!!

顔も足も手も日焼けでヒリヒリしております。

結果から言いますと目標達成!!４０分５３秒でした。

しかし、距離は９．３キロでしたので微妙ですね～

車と一緒でレースではいつも波乱が起きます、ちょっと遅い集団の中に入ってしまい、ペース配分を崩してしまいました(泣)

最初の入りのタイムは良かったんですが、３キロから４キロ区間にかけては上りで、そこで４分５８秒までタイムを落としてしまいました!!ホント悔しいです!!

４キロからは下りを利用し４分７秒で入りそれ以降は、４分１７秒付近をキープそのままゴール、足を怪我していることもありスパートは掛けられませんでした・・・

教訓は、自分のペースを崩さないように決めたラップタイム刻んで行くって所ですね♪

けど、難しいんですよね～(笑)

あ～・・・明日も明後日も仕事です休みた～い!!・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

と、言っても自分の足で突っ走るやつです(笑)

自分の車は？と言うと十勝から帰って以来指一本触れておりません(泣)

せめて洗車してあげたい訳ですね～　しかし　忙しくてですね～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

しかしながら自分の足では走っている訳です・・・、自分を鍛える事によって車の走りにも繋がると勝手に思い込んでいる訳ですね～アハハハッ(￣▽￣)

そうでもしないとやってられません正直・・・

え～写真はレーシングシューズです。これでフルマラソン走って酷い目に遭ったので明日は別のシューズです(笑)

なんかどうでもいいことばかり言ってますね～。申し訳ありません♪最後までどうかお付き合いください♪

で、明日の設定タイムは距離１０キロなんで４３分を目標にします!!

１キロあたり約４分２０秒です。足故障中なんで厳しいかも(汗)


と言う訳で、ダイエットをお考えの方居ましたら、走るのオススメですよ～♪

一番手っ取り早く体重落ちます。道具もいりませんし、心肺機能も高まりますし、なにより運動は健康への第一歩!!

これからの時期は気持ちイイですよ～♪

興味ある方居たら知ってる範囲で教えますよ～♪


くそー!!車で走りたいっすーーーーつД｀)･ﾟ･｡