ＳＥＩやんのブログ一覧

こんばんは！

今日は、朝から、最終調整？練習？として、少し走ってきました！


総距離、17.3ｋｍ

時間にして、2時間３６分

標高３７４ｍ（今回は、６ｋｍ位、ずっと上りです（滝汗

全然早いタイムでもなんでも無いですが...


やっぱ、山越えはキツイな...

先週の正木山は、ほんと「登山」でしたが...

今回は、アスファルトの上り

山の神の凄さを思い知らされました（笑

次週の、ハーフマラソンの、２１ｋｍには届きませんでしたが...

ここまでくれば、後は何とかなるでしょう（笑


これで、ロングランの練習は、終わりですね..

あとは、もう本番まで膝の温存ですね（笑

って事で？

前入りとして、２月４日の土曜には香川に行きます

コースの下見（車で走る）をして、ゼッケンの受付を行います

あとは、うどんと入れれば、「一鶴」ですかね？（笑

あとは、１枚位でも、ダムカード集めに行ってみるか？

さ～なんだかんだ行っても、あと１週間！！！


不安と期待と（笑


明日もお仕事ガンバリます！






ＰＳ...実は、昨日は地元で火災があり、消火活動で出動してました...

ほんと、残念ですが、２名の老人夫婦が亡くなられました。

火災は、いつ起こるかわかりません、皆さんも十分気を付けてくださいね

火災は一瞬で、命も財産も思い出も無くなってしまいます

まだ、自宅に、住宅用火災警報器を取り付けて無い方がおられましたら、絶対取り付けてく下さい。

（消防法でも、全戸に取り付け義務があります）

私も、一応？消防設備士持ってますんで、消防設備士としてのお願いです！