ジムでの哲学

トレーニングジムで久々な方にお会いしました。なんだか前に会った時より明らかに筋肉の筋や割れ目や浮き出る血管が付いていました。
つぶれるほど重い重さではなく、あくまで自分でコントロールできる範囲の最大の重さでやるんだというような「コツ」を教えてもらいました。
もっとも、自分にとってその適切な重さがわかるためにはトレーニングを積まなければなりません。

簡単な事でも一生懸命やることが大事なのでしょう！