九番艦のブログ一覧

トレーニングジムに売っているプロテインの数々です。
もちろん牛乳で溶かす粉状のキロ単位のものも売っていますが、トレーニング後にひとかじりという人には、こちらの方が重宝しているようです。
「何を食べるかより何時食べるかの方が大事です」と、ジムの方は言っています。筋トレ後２０分以内が吸収抜群だそうです。２０分以内ならプロテインでなくても「はんぺん」でも何でも体にいいそうです。
？？？なぜに「はんぺん」？？まあ、プロテインでなくとも何でもいいというからには「はんぺん」でもいいのでしょう。