九番艦のブログ一覧

大好物なんですが、

今年はお仕舞いです。

残念！

次の楽しみは

１１月の娘の誕生日に予定している「蟹」です。

トレーニングジムにて・・・
最近右肩が外れるように不自然に痛いので、ベンチプレスなどのプレス系の種目はお休みしています。その分取り組む種目を絞ってセットや回数を増やし、じっくりやっています。すると、周囲からよく声がかかります。
「そこ、反動使わない方がいいですよ。」
「（挙げる）角度が上じゃないと！斜めですよ。」
私はボディビル大会には出ませんからご安心下さい（笑。
私はイカ釣り漁船の漁師のような赤銅色のたくましい肉体になりたいだけです。

飼っている猫は４年前「４匹生まれたから・・・」と、
もらってきた一匹です。
子供達も大喜びでしたが、躾は主に私がやっていました。
言葉が通じないので（当たり前）子供達から見ればちょっと私は暴力的に見えるようです（笑。

子猫の頃はよく私の布団で寝ていた猫も、最近はさっぱり！
悔しいので私の匂いを染み込ませて布団に誘ってみるべく、居眠り中の猫に筋トレで着たジャージを巻きつけてみました。なんだか迷惑そうな顔をしています。

トレーニングジムで久々な方にお会いしました。なんだか前に会った時より明らかに筋肉の筋や割れ目や浮き出る血管が付いていました。
つぶれるほど重い重さではなく、あくまで自分でコントロールできる範囲の最大の重さでやるんだというような「コツ」を教えてもらいました。
もっとも、自分にとってその適切な重さがわかるためにはトレーニングを積まなければなりません。

簡単な事でも一生懸命やることが大事なのでしょう！

右肩なんですが、８月１５日に傷めました。トレーニングジムでろくすっぽウォームアップせず大胸筋を攻めまくったら、筋というか関節というか・・・どうも可動範囲に制限がかかっています。手のひらを前にしては肩が痛くて上がりません。

馴染みのお風呂屋さんに電気風呂があったので試しにビリビリ右肩を浸けるとあら不思議！
オイルを注入したチェーンのように右肩が動きます。次の休みにまたエレキしようかな♪