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自転車のチェーンをつなぐ部品？

9速用と8速用を購入　　チェーンの洗浄が楽になるはず！

取り付けも簡単　ピン交換で外しても1回200円ぐらいコストがかかるので、

これで簡単に気兼ねなく外して洗浄出来ます。

今年初の70キロ　MTBで20～30キロはちょこちょこ走っていたのですが、ロードで70キロは4か月ぶり
３０キロまでは、「楽勝だぜ！今日は100キロ」　と思っていたのですが、
40キロ過ぎから気管支がなぜか、ヒューﾋｭｰ状態に
先ほど帰還してきました　

いつまでたっても、WIGGLEに商品が出なかったので、
CRCに浮気して頼んでいた商品が届きました。
2010年11月9日に発注　→　2月1日発送・引き落としの商品がこれです

Fizik　ALINATE　Versus　


SMP　フォーマも　あそこは痛くなることはないのですが、坐骨が６０キロあたりから痛くなるので、
一か八か購入に踏み切りました。

思ったほど反りがないのですが、押すとクッションはたんまり　さっそく付けて試走したいのですが、風は強く寒いので、
これならレーパンなしでも、暖かくなるまではローラー台の上で　

もともと52＊39Tが付いていたロードですが、52Tなど回せないと何年も前にFSAのコンパクト50＊34Tを購入して付けていました。

それでも50＊12～15あたりは使うことがないので、いつものwiggleで48Tを購入（4100円ぐらい）
これで使えるギヤが少し増えました。
円高もあり今年1年wiggleでハンドル・ジャージ・タイヤ・ｼﾞｬｹｯﾄ・ﾚｯｸﾞ.ﾆｰｳｫｰﾏｰ・ﾋﾞﾌﾞﾀｲﾂ・STI・他多数購入10万円ぐらい使っていました。　　
ちょっと使いすぎかも　来年は控えめに

　

風は無いか？と思って家を出たのですが、結構強かった。　
最初の30キロはずっと向かい風　帰りは追い風でしたが・・・
ちょっと道をそれて以前より看板が気になっていた場所に・・・
入浴・休憩・演劇をどうぞ！　楽天地

日曜日　午前11時なのですが・・・・駐車場に車1台もいません　休み？　
半袖・アームウォーマー・ウィンドブレーカー・レッグウォーマーでけでは寒かった。
気温10～15度位
寒い日に備えて　ビブタイツ（ dhb - Merston Padded ビブタイツ（パット付き） ブラック Sを購入済み
173ｃｍにSサイズは少しきつい（上半身の方の部分がちょっときつい・上半身が長いってことですが）
でも寒い日には乗る意欲がでないかも