
朝、寒かったので、先日購入していたパールイズミのレッグウォーマーとウインドウブレーカーを着こみ
いつもの3時間コースに 夏は70Kmのコースで1.5Lぐらい水分補給していたのですが、今回は最初のボトルだけでOK!
SMPも試行錯誤しながら使っていますが今日のセッティングでは、
前(SMPで前がしびれたことは無い)も坐骨も痛くないのですが、
骨盤を寝かせて走っていたためか腰がだるい
ローラー台や実際に30Km走ったぐらいでは合うかどうかは分かりません。
帰ってみると9月ごろに早期予約割引セールで頼んでいた
ラ・フランス が来ていました。
時々頼んだりしたことがあるのですが、 いつもより大きい
食べころは数日先で、押して少しへこむ頃らしい
今週末から旅行と東京出張があり私の口に入るのでしょうか? 硬くても食ってやる!
写真の右上にあるのは、嫁さんが最近ハマって大人買いして読んでいる
「君に届け」の漫画
中学の息子も、はまって読んでいます。
Posted at 2010/11/03 13:32:31 | |
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